养成一些好习惯

虽然现在一天做到了日更，但是每天大部分还处于一种浑浑噩噩的状态，以前的生活状态还没有改变，要慢慢改变，想要早睡就要做到早起，吃饭的时候认真吃饭，每天过的按时按点，一切都要向好的方面发展，学会调理自己的身体，慢慢的养成一个好的饮食习惯。

1、早起才能早睡，每天早上六点半起床。

2、每天按时喝水，而不是身体需要才喝水。

3、吃饭的时候细嚼慢咽。

4、保持一定量的锻炼。

加油。