慢跑365｜2023.5.15-7

目标：每日3公里，坚持365天。

今天跑步分享第7天。

跑步时间：早5:40
距离：3.07公里
用时：21分21秒
配速：6分56秒
消耗热量：185千卡

跑步感受：又是一个热天，今天最高温度36度，一大早就到了18度，可能因为今早没太有风的缘故，感觉比往日更热了一些。跑到一半就开始有些出汗了，等跑完三公里，真的是汗流浃背了。