自我践行1000天1.0 ～D23

行动起来

一：运动  饮食  体重

运动～

早晚瑜伽拉伸 

饮食～

早餐：一杯美式咖啡

中餐：在外就餐～猪肚鸡

晚餐：一块无糖蛋糕 一份蔬菜

体重～57.1kg

二：阅读➕听书

修身修心

《樊登讲论语》每日朗读分享

三：三只青蛙（每天必须3件事）

1）  ：工作排程执行

2）： 财商知识学习

3）：运动，饮食，冥想～落地践行

悟

&：反思：

a：记录今天：早晨按照习惯，一杯美式咖啡执行16➕8的饮食习惯，让胃多空一段时间。然后安装衣柜，把家里收拾整齐，最好的风水就是把物品放置在该放的位置，眼里整齐心里干净

b：在学习工作方面：今天刚到脑子里事情特别多，但是不知道从哪里开始，那就摊开学习页面，听了3节营养课程，算是今天做的最有效率的事情

C：回顾这周事情：杭州来回4天，让自己突破观念，长了一个新的认知，至于该从哪里做起，就从多学习，多问，多链接关系开始，一步一步走出去

行动