在人体社会中发现自己

      我相信一定有人写过有关人体宇宙，我称它为医学，那是一种比较宏观的视角。心理学鼻祖佛罗伊德的理论，人体中本身就有很多个分裂。在这里我们不做学术讨论，只能借着这一概念依我个人仅有的经验与认知来探索这些体内的社会关系，并在其中发现自己。

      作为一名成长中的心理咨询师来说，以心理咨询师成长为导向的模式，就是需要体验各种情绪，不压抑，不回避，也不纠缠。看见祂从无到有，又从有到无的过程。

      我想，一个情感丰富，情绪随着真实感受而起舞的人，才是一个鲜活的生命，Ta必定是多姿多彩的，这样才符合大自然当中的万千世界。

    每天早上五点钟，闹钟准时喊我起床，可是每次不到六点之后是不会起来的，我不知道正在读这篇文的你有没有过类似的经历。尽管我设定每隔五分钟响一次闹铃也无济于事。只有碰到我情绪高涨的时候，闹铃才会有效果。这让渴望鲜花和掌声的我，无法接受闹铃怎么叫都无法准时起床的自己。随机便会陷入消极的状态当中。这一切都源于一个概念：你想要多自由就得有多自律。我一直用这句话来标榜那个不能在凌晨五点准时起床的自己。如此，使我陷入苦恼当中，我们来看一下这个苦恼的组成部分，有鲜花和掌声的欲望，随机出现自由和自律的欲望以及那个不能准时起床的本能，两个欲望一个本能纠缠在一起，消耗了人体当中诸多的能量。根本无法再去做其他的事情。没错，当你非常想做某件事情的时候，你体内的社会关系都会来帮你，如果没有秩序就会产生内耗，让事倍功半，除非你对结果零期待。当然，作为一个一直在学习心理学路上的人来说必然懂得如何处理这一切。于是在苦恼当中我展开了一场深度的自我对话，同时也催生了这篇文章的诞生。

    首先，我处理了那个“你想要多自由就得有多自律”这一概念，我清楚地认识到，这是一种状态，而不是一个工具。我们不能硬生生地套用。因为我和自律的关系并不熟悉。

    懒宝宝，你怎么了？是不是特别的无力，你渴望轻而易举的富足，但是你却坚持不了任何一件事，比如说早起。你能告诉我，你想干什么吗？你就想躺在床上什么也不做吗？趁孩子还没醒，你为什么就不能早点起床去做你想做却没还做的事情呢？你的家人很支持你了，他们尽量满足你的需求了，你想怎么样呢？能告诉我吗？亲爱的。

      其实我不想他为我做任何牺牲，这样我会有负担的，我不想依赖他，我很想独立，但是我带着孩子又没有能力独立，我很想激发自己的潜能，我接受不了自己赖到六点还不起床的样子，我知道我越接受不了就越评判自己，然后就会愈发的无力。我已经把自己的发展路线规划好了，之前的习惯还是会回来捣乱的，我不想看到以前的习性，它的出现就是要破坏我创造的未来。

      好的，我懂了！

    旧习，你好！我知道你陪了我很多年，舍不得我离开你，但是送君千里终有一别。对不起，我要离开你成为新的自己，请你原谅我不能再陪你了，谢谢你陪了我这么多年，我会带着你的眷恋开启我新的征程。祝福你，再见！

      我试图快速地摆脱衪。这段对话之后，我感觉意犹未尽，因为我感受到祂还不愿意和我说再见，所以接着又来了一场对话：

      你总是在我一个人的时候欺负我，我知道你跟了我很多年了，我不知道你是怎么来的，我只知道你一直存在，我现在有了一个新的合作伙伴，祂叫勤宝宝，也就是自律。我想和衪在一起，你是不是有点不高兴了，但是怎么办呢？你在的时候我什么都做不了，我们要生活啊，我们还有梦想啊！虽然我们认识的比较早，你不能做到的勤宝宝都能帮我做到。什么？你担心累到我？天哪，对不起，我错怪你了。那要不这样吧，我累的时候就喊你出来陪我，我相信你早已想于我分离，我相信你有自己的边界，我相信你一定会支持我配合我，帮助我，我相信你会越来越独立，和我一样，好吗？

      哈哈，写到这里我笑了，活生生的一对知己，或者说是情侣之间的对话！正在读这篇文的你有没有感受到，我的苦恼已经消失怡尽了呢？这时，我想到一句话，保持生命年轻的方法有两种，一种是恋爱，一种是学习成长。可我现在想说是保持生命年轻的方法有两种，一种是和别人恋爱，另一种是和自己恋爱。

      我们所体验到的每一个不安分的情绪都渴望被我们看见，并且想要获得善待。

      我们每个人也都渴望拥有更好的生活，那么美好的生活需要我们去创造，而创造是我们与生俱来的本领，我们之所以还未能创造出更好的生活，那是因为创造在我们诸多情绪思维（或其他的社会关系）当中没有分离出来，当你能够跳出来与之对话的时候就已经完成了分离。有些人很幸运Ta很容易就能创造出成果来，那也是因缘和合地与创造的关系走得比较近而已。

    在我刚刚的人体社会当中，出现了几个角色，关键词是：懒宝宝、勤宝宝、自律、旧习、创造、美好生活等等，祂们等同于你外在的一些社会关系，比如：朋友、家人，情人、以及亲戚、同事、同学、合作伙伴，还有即将结识的新朋友。就看我们要如何接纳并善待祂们了。所谓的即将结识的新朋友，可以是一项技能，一个美好的特质等任何一件事或物。有了新朋友也一定要安抚好老朋友哦，比如以前的懒惰，小心人家出来捣乱哦！

      记住，你就是体内社会关系中的最高领导，每一个情绪和欲望都代表一个你，同时也无法代表你。在必要的时候时而合一，时而分离，总之不压抑、不沦陷、不宁巴，祂们在你的体内欢快地流淌。

      搞好内在的团队关系，外在亦会一片大好