你好，17岁

First  about  study

和现在离得最近的就是会考和期末考了…

想要会考都是AAA

想要期考前十五，如果可以的话前十就更好了

因为是理科生，所以要做很多练习

每3天做1张英语周报1次英语流利说练一篇作文

每天要背50个单词背2篇诗词&1篇文言文[文言文要像万元说的字字落实句句翻译]

数理化生那些就不用说了，各种练习等着呢，具体每天有LIST

Second  about  exercise

恩…上次参加运动会，人生第一次啊，可是成绩非常丢人，所！以！

今年要练跑步    每天跑步2km

800m跑进3min

1500跑进5'30''

仰卧起坐50+跳绳160+平板支撑2min+

还有一个小小的目标：学会倒立

Third  about  lose weight

之前给自己定的目标是5月之前瘦到100斤，不过想想还是形体看着比较重要

现在168体重120

每天跑步2km   跳绳5min

还有keep的课程要按时完成

后期觉得运动量太小了的话再一点一点的往上加

因为是学生，不可能节食，所以三餐正常吃，不过要少油少盐

主要还是靠运动

Fourth  about  hobbies

从小就开始学钢琴，现在一看居然有12年了，中间也有讨厌它的时候，可是越到后面发现，练琴是我唯一可以肆意宣泄自己情绪的时候。

既然现在读书压力那么大，那每周练个一次放松一下好了。

琵琶…断断续续的学了一年，现在是真的不大可能每天花时间去学去练习了，只能等到高中毕业再继续。

阅读…高中以后就很少静下心来读一本书，今年给自己列了一个书单，都是想看但全部没去看或者没看完的。有厚有薄，平均下来40天一本。

To Be A Better Man

电影…爱看电影，以前的频率基本都是每天一部的那种，现在高二了，时间算是排的比较紧吧，一个月看一部好了。

Finally  about  TIME SCHEDULE

每天5点起床，列出当天的LIST

然后去跳绳+keep的训练

趁着头脑清醒，完成1/2英语流利说

早餐过后就该去学校了，开始读读背背，新的一天。

午餐过后还有1/2的英语流利说做完，睡一会会儿，然后默写早上背诵的东西。

因为晚餐不回家吃，所以节省了很多时间，这个时间就用来跑步，查单词&预习

晚上回到家大概22：15左右，还早，可以继续晚自习没有完成的内容。

不过为了第二天的精神，所以必须在12点之前上床睡觉:)

To Be A Better Man

自己做过的梦就要靠自己追，从凌晨到天黑！