读完一系列学习书籍后，我总结了10种让学习效率翻倍的方法

在这个知识经济时代，我们是幸福的，同时也是焦虑的，因为要学的东西实在太多了，可是一天就只有24小时，提高学习效率就显得非常重要了！

小时候，老师和家长总希望我们多学习，只要拿本书坐在那，大人们看到你在学习，基本上是不会来打扰的了！但学的怎么样，有没有更好的方法，大人们几乎从不过问，大多数人的学习都停留在表面的知识，学习效率并不高

这里所说的学习效率，是用正确的方法将学习效果提升，而不仅仅是缩短时间，提高速度！

我在不断学习的过程中，渐渐产生越来越多的疑惑，有些人总是学什么都很快，而有些人每次都要从头来过，很不幸的是我自己就是学习效率不高的那类人，于是我开始反思，是不是有些现成的方法已被总结出来，只是自己还不知道呢？于是我决定就学习方法进行系统阅读，我找来了一系列涉及到学习的书来看，总结如下：

1.运用回想而不是回看，大脑会欺骗你已经记住了所学的知识，其实那只是幻象而已

2.刻意练习 指的是有目的有针对性的练习，最好能得到及时反馈，这和另一本《学习之道》上讲的“划小圈”的方法类似

3.保持专注，注意休息。在专注模式和发散模式间切换，这更有助于创造性和全局思维！这和“番茄工作法”类似，建议保持25min专注，然后休息5min，大道至简，方法都是相通的

4.掌握底层规律，形成思维组块。这与刻意练习中提到的“心理表征”类似，当你的某种技能形成心理表征之后，思维基本上就像穿衣吃饭一样成为习惯，不用费太多的心力就可以完成，这时一心二用就不是什么难事了。最常见的例子就是开车，刚开始新手上路有点手忙脚乱，注意力必须高度集中，才可能不出差错；随着开车时长增加，驾驶技术越来越熟练，手脚动作形成思维组块，即“心理表征”，就可以一边开车一边聊天了

5.及时总结，定期回顾！人的大脑是很容易遗忘的，所以总结回顾很重要！

艾宾浩斯记忆曲线告诉我们——人的记忆一小时后就只剩不到50％，一天后只剩30％，一个月后只有5％，几乎等于白学了！只有边学边用，不断温故知新，这样才能将知识和技能掌握好学

6.以教为学 学习最有效的方法是教会别人，在教的过程中不断发现自己的问题，也是最能得到及时反馈的，这就是著名的“费曼技巧”

7.进行主题学习，构建知识体系

成人学习很难保证有大片的时间，最常见的是碎片化学习，这样学的东西是零散的，而零散的知识犹如散落的珍珠，如果你不把它们串起来形成知识体系，就永远无法得到一条美丽的项链！集中进行主题学习，即使是利用碎片时间，当你学的越来越多，越来越深入，就有可能站在高空俯瞰全局，整个知识结构体系就建立了，建立了结构之后，面对再庞杂的信息，也只是把信息吸附在这颗结构树上，让知识之树越来越茂盛而已

8.在不同的环境下学习，记得更牢固。

9.保持运动，形成肌肉记忆

10.保证良好睡眠。良好的睡眠让人精力充沛，这样才能更好的投入工作和学习，人的精力是有限的，良好的睡眠是保证精力的重要前提