[2020最美阅读者]什么都可以重来，在阅读中重塑自我认知体系
第一次听闻《生命的重建》，是在阅读武志红老师的《身体知道答案》之时。他说，
美国著名治疗师露易斯·海在其著作《生命的重建》中写了她的故事：在她前几十年的人生中，她不断遭遇别人的恶意对待，屡屡被强暴和虐待，但当她用几个月的时间，通过灵性治疗改变了自己的内心后，这些事情再也没有在她身上发生过。 通常，我们过于关注别人，并且无意中会认为，别人才是我们的答案，但真正的答案永远在我们心中。
彼时刚刚读完《力量》，并学会了一些如何运用吸引力实现梦想的能力。然而，王志红老师提醒，虽然吸引力法则很管用，但有时我们往往会在不清楚自己的真心之时，滥用了吸引力法则，从而吸引了一些对自己不利的，自己本不需要的东西。
《身体知道答案》教会了我倾听潜意识和身体的信号，去找到自己内心最真实的需要。当时《生命的重建》并未吸引我的注意力。我听从内心的声音，先后读完了一些心理学技巧类的书籍。
第二次遇到《生命的重建》是在一个读书群里，有一位心理学老师分享了一段音频，是《生命的重建》第十三章财富。这个时候，我觉得自己的知识体系已经初见端倪，我试着走上知识变现之路，如何获得更多的财富成为我最关注的问题。
听完这本书中关于财富的内容让我耳目一新，我查找了这本书的简介，果断买回了一本。
书拿到手里，认真从封面读起。我认为封面包含着重要信息，序言是作者的写作意图，通过精读序言（自序）能够读懂作者的心。
在我开始读书的时候，我会想办法对这本书产生兴趣，非常的喜欢它，甚至爱上它，这样的话，在读书的过程中，我带着感恩、尊敬和爱就能获得更多有益的知识。
在我看来，书的封面很养眼，嫩嫩的绿色，让我心情舒畅，生机勃勃的绿意中隐约藏着一片树叶，脉络清晰可见。黄色的宋体字“生命的重建”，厚重而有力。
封面的中间是由很多小心心组成的一颗大红心，鲜艳的红色，热情洋溢。这一组美丽的心形图案，让我想起那首歌：“只要人人都献出一点爱，世界将会变成美好的人间。”
心型的下方有两行字：“解放你的心灵，找到生命的价值。”
无论读书还是做事，都要有一个明确的目标，有目标才能成功。
那么，我学习的目标是什么呢？我读这本书的目标是什么呢？
我想当我的生命得到重建，我便能达到一个高度，让自己的心灵解放，找到了生命的价值，让自己的人生更有意义。
这就是我读书的目标。
再看上面的白色字：“《纽约时报》畅销书排行榜50周第一名，译成25种文字，全球销量2000万册。”可见，这本书真的是非常畅销，有数不胜数的人都喜欢它，大家在阅读的过程中获得了多如牛毛、车载斗量的有益知识。这本书的影响力是如此巨大。
看完了封面，我又看了一下书的封底，封底提出了这样的一些问题：
你是否感到身心疲惫？你是否觉得有无法承受的压力？你是否经常处于亚健康状态？你是否想摆脱疾病的折磨？你是否对过去的事情无法释怀？你是否无法化解心底的怨恨？生命真的可以重建吗？
我带着这些问题开始阅读这本书，从中找寻答案。
作者说，如果条件允许，我们可以与朋友和家人一起学习。
我希望通过我的分享，让和这本书有缘的朋友通过学习，能获得心灵的成长，给自己的生活带来改变,让我们向幸福出发！
我希望在我的生命历程中，我能把自己的宝贵经验传授给其他人。我希望在我生命的最后一刻我仍然是健康的，仍然能够自由行走，能够享受生活的每个时刻。不知道有多少位朋友和我有着一样的心愿呢，如果你也有这样的心愿，那么就让我们一起来学习，一起来行动。
我先通读了一遍，这本书分为三大部分：
一、与露易丝一起探讨
二、让这些思想开始运转
三、结论
探讨部分是在找原因，正如开篇所言：
我们所思所想的“因”，就是在创造将来的“果”。当我们在自己的头脑中创造宁静、和谐与平衡时，我们将发现它们同样存在于我们的生活中。
通过对第一部分的学习，我明白了：
1.“当下”永远是力量的源泉
2.“思想”是可以被“改变”的
3.改变了“思想”，看到、想到、遇到和得到的一切都会随之而变。
我一章章阅读并认真完成每一次的练习。
第一部分有一个重要的观点：
爱自己并赞同自己，这会创建一个安全空间。责备会锁住我们，使我们无法改变，而理解自己并善待，却会帮助我们改变，责备自己不如赞赏自己。
当然这并不是说让我们对自己的错误视而不见、不思悔改，这个观点只是告诉我们要接纳当下自己的“不够好”、“不完美”，才能获得更多的力量，来让自己向着完美的方向变得更好。
第二部分侧重于练习。
其中有这样一个照镜子的练习。对着镜子，在镜子中看着自己的眼睛，轻呼自己的名字，说：“我喜欢你，我接受你原来的样子。”
作者说，对很多人来说，这样做很难，有些人会哭，有些人会生气，有些人对自己的容貌不满，有些人坚持说他们不能够这样做。
我刚开始也不敢看自己的眼睛，不敢喊自己的名字，更不敢说喜欢自己。我觉得自己又笨又傻，长的也不漂亮，我不断地批判自己，我不够好，我做过很多错事。然而，那又如何？我依然是世界上独一无二的自己，如果我自己都无法接纳自己，无法给自己无条件的爱，谁会给我呢？
我开始去发现自己的美，我开始看着镜子中自己亮闪闪的眼睛，端正的五官，我觉得自己也有一种独特的美丽，我送给自己一个微笑，笑容很甜，甜蜜在心中一圈圈扩散，就像在平静的湖面投进了一颗石子，我忍不住对自己轻轻地说了一声：“我喜欢你。”继续说了一声又一声，声音越来越大，越来越坚定，随着自己的声音，我哭得稀里哗啦。哭完了，觉得自己一下子轻松了很多，卸掉了很多沉重的包袱。
第三部分总结：
我用爱的方式思考和行动，我这样对待所有的人，他们又成倍地返还给我。我在我的世界里只吸引可爱的人，他们是我的镜像。
我开始用爱的方式思考，很多时候，我成了一面镜子：反映万物，但不持一物。
这本书就是这样一点点改变我的价值观，纠正我错误的信念，让我变得越来越好。
我们无法改变过去，但我们可以从此刻起改变自己，让自己拥有一个美好的现在和未来。
还有一个让我感觉良好的练习，我在读完书后，一直坚持做：
尽可能多阅读以增加你的大脑工作方式的理解。有很多知识等着你去学习，这本书只是你的第一步。获取他人的观点，听听不同的意见，与同伴们一起学习，直到你超越他们。这是一生的工作。你学的越多，你知道的就越多，你实践和应用的越多。你的感觉就越好，你的生活就会越美妙。
