2019-11-07 363天

今天的体重时95.9，和昨天的96.3相比，相差0.8斤，还是有进步。

除了咚吃外，我加了2杯防弹咖啡，运动量有所增加，走了9000多步。

中间吃了一些奶皮。高脂肪的。所以估计还有生酮的帮助。

昨天整体都是爱打屁。不知道为什么。以前减肥时也会有这种现象。

继续坚持吧。