坚持健身读书就是自律吗？那你错了
简单来说，所谓自律，就是以积极而主动的态度，去解决人生痛苦的重要原则，其中主要包括四个方面：推迟满足感，承担责任，尊重事实，保持平衡。
-----M·斯科特·派克《少有人走的路》
常年坚持读书健身，自律成为了我的标签，但是真正的自律究竟是什么呢？下面是我用生活案例解释了《少有人走的路》里自律的 概念，一起看一下吧
1. 推迟满足感
例如：这个月目标是减肥2kg，但是最近很嘴馋，总想吃顿火锅，那究竟是吃还是不吃？
之先解决问题，再享受
A：我先好好吃一顿，然后一定去锻炼，我保证，再说，反正吃了一顿也不会长胖（根本不可能）
B:不行，说好了减肥的，我要先达成目标之后，再奖赏自己吃一顿
之自我价值的认可，不自暴自弃
A:我自制力一直很差，总是控制不住嘴，看来我的基因就注定我是个胖子，就这样吧，少吃一顿我也不会变瘦，那就放开吃，反正都减不下去
B:最近发胖是因为熬夜写公众号，没有坚持锻炼，但是身体状况还不错，为了穿上心爱小黑裙，我要减肥，变得更好看
之面对问题，不逃避问题，承受痛苦，解决问题，享受快乐
A:减肥这件事儿很重要，非常重要，一定要解决···（火锅吃了，就没有然后了）
B：吃火锅什么时间都可以去，但是锻炼身体是今天要做的，我可不能逃避，30秒，穿健身衣，换跑鞋，说走就走···跑一个月，瘦了，那就吃火锅去，下一阶段继续
重新调整解决问题时快乐与痛苦的次序，是面对苦难重重人生里唯一可行的生活方式
2. 承担责任
例如：做着一份离家远薪水低，事情多的工作，最近老板给团队布置了一个项目，我熬夜加班完成了我的部分，而因为同事没有及时完成，项目最终失败了，老板开始追责
两个日常行为人格
神经官能症者的强加责任
我或许应该在做完我的那部分时，也加班帮小明做出来他的，这样他就不会被扣奖金，这项目失败好像是我的错导致的
人格失调症者的逃避责任
我的部分按时完成上交了，老板也是认可的，就是小明没弄好，没及时完成，老板也没检查，所以根本就不是我的问题，我一点儿责任都没有
之逃避自由而放弃选择的权利
A:奖金都要扣完了，还让不让人活了？若不是为了混口饭吃，我干嘛在这破地方待着，但是车子房子孩子都不要考虑的吗？这是现实，我没有选择啊
B:项目失败，主要原因在于同事小明的工作进度问题，在自己有余力的情况下，可以试着帮助他，大家共同完成项目，如果实在不喜欢这份工作，就努力提高自己的市场竞争力，寻找一份更好的平台，改变目前的现状。
生活里努力不做神经官能症者，也尽量不沦为人格失调症，这都需要承担相应的责任，承担责任意味着每个人对自己的生活负责，为了逃避更大的自由，而最终放弃选择的权力不是自律的表现，也不是解决问题的最好办法。
3. 忠于事实
例如：大学同学毕业10周年聚会，大家一起聚餐，聊了很多的话题，却发现很多事情不一样了，差点都要吵起来，几个人也不欢而散
之绘制自己的人生地图，不断修正世界观价值观
A：你结婚了吗？几个孩子了？哎呀，怎么还单身呀，现在都变成剩女了，以后老了没人养你多可怜啊，你看我现在房子车子老婆孩子都有了，这样的生活才幸福嘛
B：我选择单身生活，就是不想与任何人进入家庭生活，这是我自己做的选择，毕竟除了家庭孩子，我还是一个独立的人，一个有血有肉有灵魂的个体，而不仅仅是为了繁衍物种的工具。
选择不一样的生活方式，拥有和你完全不一样的快乐幸福，我认为这样的人生蛮有趣的，为什么要和你一样才幸福呢？你为何要用自己的价值观来评判我的生活呢？
幸福本身就是参差多样，人的一生就是 要基于真实，忠于内心，不断地修正自己三观的过程。
之移情
例：疫情当前，韩红慈善基金做的善举，感动了无数人，朋友吃饭时，说了一句八竿子打不着的话，“韩红还是个孩子”，这话一出，让几位朋友都很好奇
A：国难当头，韩红算是用一人之力撑起了国家的慈善事业，你却说她还是个孩子？
B:人的童年时期对世界的感知和感应方式是真实直接的，一般不会考虑别人的感受，非常善良，干净和极端，这样的处事方法在成人的世界里通常行不通，也因此被社会评判为低情商，这只是在某种程度上他们具有认知世界的方式已经不适用于新的社会环境，所以说韩红是天真善良的孩子
让心智的不断成长是在通过感知外在世界发生的事情，而努力去改善和修正自己的人生地图的过程，而非旧守原来世界的认知系统，不愿意走向心智的成熟。
之迎接挑战的内省
例如：朋友在最近的3年内换了5份工作，各工作都是同一行业，而且职位薪酬都差不多，反而最后的一份工作工资是最低，聚餐时大家都听到了她的抱怨
A：给别人打工真的吃力不讨好呀，现在的公司怎么都这么不人性化，之前的公司996，就发那么一点儿工资，现在的这个老板真的穷疯了一样，员工福利都扣掉了，唉，为什么我就找不到好的工作呢？
B：什么是好的工作呀，钱多事少离家近？告诉我我也去···你这样频繁的换工作，工资不涨，有没有考虑过问题在于自身，而不在于企业？
在遇到问题时，忠于事实本身，向内自省的痛苦远远大于向外观察的痛苦，能够做出自我反省的挑战也是接近自律的重要一步
4.保持平衡
之放弃固有人格，根深蒂固的意识形态和行为模式
例如：朋友的妈妈加入了一个老年团，刚开始是锻炼保养为主题，后面就逐渐发展成主要是以贩卖保健品的直销集团，朋友对此毫无办法
A：真的把药当饭吃，，刚开始还锻炼身体，跳舞走路，现在是从早到晚的劝别人买保健品，劝别人加入保健团，成为她的下线赚钱，可我就不明白，她也是有退休金的人，怎么还做这样的事儿呢？
B:不可逆的生理衰老让很多上了年级的人恐慌，一方面对身体机能逐渐丧失的恐惧和无力感，还有对没有工作即失去社会价值后的失落和迷茫，所以吃保健品和直销赚钱的方式让她们再度从生理和心理上拥有安全感
生命进入了不同阶段，自己根深蒂固的意识形态还没有随时间而改变，没有持续地关注自己内心和外在变化，生活中出现不和谐，也因此失去了平衡
之放弃和成长
例如：一位阿姨找到我，要我劝劝她还是初中生的女儿，原因是女孩儿正经历着叛逆的青春期，阿姨也有了更年期的症状，每日里都在不停地吵架，眼看着女儿成绩一直下降，阿姨又拿她没办法
A：我的心脏病都快被气出来了，她为什么总是不听话呀，喜欢一个明星，不停地买照片唱片，参加什么粉丝会，给她的零花钱不给自己买吃的，却总是送明星礼物，我真的管不了她了呀
B：虽然还没有成年，但这个阶段她已经有了独立自我的意识，希望成年人用一种平等的方式去对待她，尊重她，我们不再去强力管制，而是引导，要放弃部分家长的权威，转变为她的伙伴，这样双方才能够稳定有效地沟通
生活中的放弃行为是贯穿人的一生，儿童放弃对父母的依赖感，父母放弃对子女的权威，老人放弃对生命永存的执著，只有不断地放弃前行，才可以保持生命的平衡，实现自律的终极目标。
《少有人走的路》的主题包含了自律，爱，成长与信仰和恩典四个方面。
根据自己的理解，选择AB两个不同角度，以对话的形式，把自律的概念融入生活的具体实例中，引起人们对于自律，对于生命的思考，勇敢地选择那条少有人走的路。
