变胖的本质是什么？

人变胖的本质，就是身体把多余的能量转化成了脂肪储存在身体内。

吃进去的热量多于消耗的热量，自然而然会把多于的脂肪存起来，这是因为我们的祖先，当他们还处在食物非常匮乏的时候，吃了上顿没下顿的时候，他们就懂得了把多余的能量储存起来，这样等到没有吃的时候，也能顶一阵子。

为什么很多人吃起来就一定要吃撑，就是这个道理。留存在基因里的记忆，很难改变。

种一棵树最好的时间，是十年前，其次是现在，还等什么呢，来跟我一起行动吧。
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