百人百天百炼【1】有爱的女人

——夜跑测试——

在某人的陪伴下，今日顺利完成夜跑测试。不但走了新路，看了夜景，还聊了天，出了汗。在北方深清冷的小城，晨读于我似乎比晨跑更惬意。

跑前 跑+走之后

——冥想时光——

冥想是人与身体的对话，开一扇窗，向内观望，透过呼吸，拨开束缚，看见真实的自己。晚间的冥想，好像时间很快，沉浸于呼吸，杂念并未觉察到。

——晨读——

晨读的时光很美妙，一遍两遍三遍，6点临近，每一次录音会有不同的心理状态，自己有时像孩子，有时很持重。

今日《传习录》第一卷第八章，博文是约理的功夫，博文就是唯精，理表现出来就是文，文的内化便是理。这里是一个融会贯通的辩证，抽象与具体并在，内修与外修兼顾。

这个心里有爱的女人，能量越来越稳定。

百人百天百炼【1】有爱的女人