近。

一种最主要的感受是觉得心累，感受不到任何情绪。“什么也没有，什么都感受不到。每天、一整日、什么感觉也没有”。

时间久了后，会想不起自己本来对一些事物应该有怎样的反应和感觉。生活好似梦游，足够清醒到可以交流，但同时感觉生活并不真实，就像在做梦一样毫无意义。活得好像自己生活的“局外人”。

但不代表不会快乐。在某些瞬间、或者一段时间里，会突然感觉一切又“真实”了起来，好像回到了以前。可短暂的快乐会消失，会重新低落。误以为自己阴郁时不应该感到开心，于是觉得心情很好时，反而会困惑，或者觉得自己的抑郁是不存在的。

有时，为了不让身边人过分担心，会假装自己好了起来。在人前一直保持“正常”的样貌就像活在一场谎言中，感到苦涩疲倦“出门前，检查我的钱包、我的钥匙、还有我脸上的笑容是否良好”

除了认知上产生的变化，长期抑郁也会给人带来生理上的不适。研究者已经证明，身体与精神之间确实存在联系。身体会表达人们的内心，而不开心也会在身体上表现出来。这很可能并非个人自身能控制的改变

我的标志之一就是睡眠质量下降。好一点的时候可以入睡，但每天夜里会醒来五六次  差的时候完全不能入睡。这样一段时间之后，会对于醒来这件事非常的沮丧，因为总是发现，怎么还没有天亮。

对自己的行为失去控制力。不能集中注意力，缺乏继续工作的动力。看电影无法聚精汇神  工作各种推掉  每天都觉得自己的身体很难移动。我下午两点钟起来，会首先蹲在地上，想着我要伸手拿东西，但是身体动不了，我会就那么在地上蹲好几个小时一动不动。

我想摆脱 我想回到从前 这简直使我太痛苦了 我没信心 我回不去