简单生活，简单享受 -《极简生活》读书笔记
人最为珍贵的财富，莫过于时间。要如何在有限的时间里活出精彩，活出幸福？那就是把生活变得简单一点。
最近一直都在关注极简相关的文章和书籍，而这本《极简生活》是在《极简》对我的思维转变之后，进行了一些方法上的指导。一口气读了下来，发现真的有很多很实用的好方法，接下来，就是一步一步地按照这些指导，逐步踏上极简之旅吧。。。。。
第一章 简单舒心的生活
三个基本点需要牢牢记住：
1. 将“自己想做的事”“让自己舒心的事”放在首位
2. 不要攀比，按自己的步调，走自己的路
3. 别考虑“应该做什么”，而是思考“想做什么”
从多方面来过上极简的生活 - 时间，空间，金钱，心态
时间 增加让自己高兴的时间 人生精彩与否，不在于“拥有多少物品”，而在于“拥有多少让自己愉悦的时间”
空间 东西太多的空间会消耗人的能量
金钱 金钱是孕育出新价值的能量
心态 东西越多，人就越是难以喘息 东西越多，内心的从容就越少。久而久之，你就分不起去那个事情的轻重缓急了。没了这些东西，你反而能过得更从容、更有活力。
第二章 不添置、大胆扔、巧收纳
让我们把耗费在多余杂物上的能量转移到自己和重要的人身上吧
不添置 不要让东西的数量超出自己的管理能力
A. 去熟悉的商店买东西，出门前列好清单
B. 用租赁或一次性用品代替购买
C. 不拿免费的东西
D. 替换品能少则少
STEP 1 不添置
如果一定要添置的话，该买的东西还是得买。该买的东西有两个必要条件。 条件一， 必须是“从心底里想要的东西”。 条件二， 必须“能想象出自己要如何用这个东西”。
添置物品，和“迎接新的家庭成员“一样，需要小心谨慎地”审查“。买的时候太随便，就有可能买到不耐用的东西。要是买回来的东西和周围的东西”不搭“，看着也会不舒服。我们总不可能在大街上随便抓一个人回家吧？道理是一样的。我们的最终目的不是”买“，而是”用“。”和自己真正喜欢的东西和谐共处“，才是重中之重。
能选到长久使用的好东西的3条黄金守则
1. 耐用顺手
2. 喜欢
3. 能搭配现有的物品
STEP 2 大胆扔
将扔东西产生的”痛感“变为”快感“
A. "丢弃"三原则
1）. ”现在不需要“的东西要立刻扔掉
2）. ”属于过去的东西“要扔掉
3）. ”属于遥远未来的东西“也要扔掉
B. 养成”丢弃“习惯的三步骤
1）. 邮件要在5分钟内整理分类
2）. 超过一定数量了就扔掉
3）. 设定”整理日“
C. 如何对待”实在不舍得扔的东西“
1）. 送人
2）. 拍照
3）. 废物利用
STEP3 巧收纳
收纳的目的是方便取用
A. 明确每样东西的固定位置
B. 做到一目了然 东西归类，把同一种类型的东西放在同一个地方
C. 把使用频率高的东西收在一起
D. 尽量少用收纳工具
第三章 打造极简舒心的房间
STEP1 打造好用清爽的空间
A. 明确主色调
我们可以把用在房间里的颜色分成3种：主色、副色、点缀色
主色：用于地板、墙壁、天花板等约占总面积的70%
副色：用于窗帘、地毯、沙发、床等约占总面积的25%
点缀色： 用于小家具、靠垫、装饰画等约占总面积的5%
B. 家具布局要得体
5个诀窍
1）. 考虑到人进屋时的视线走向
2）. 把表面对齐
3）. 选择低于视线的家具
4）. 尽量把家具摆在一起，留出足够的空地
5）. 布置家居时，要考虑到人的移动路线
C. 统一材质
D. 学会做减法
STEP2 排除多余的物品
A. 桌子和沙发上不要放东西
B. 把”不想看到“和”不想让别人看到“的东西藏起来
C. 不用伞架和拖鞋架
D. 商标越少越好
STEP3 用”装饰“提升存在感
A. 划出一块”装饰区“
B. 用植物点缀心情
C. 装饰”喜欢的东西“
第四章 职业女性的简约时尚
STEP1 如何塑造自己的风格
A. 挂衣服也有诀窍
- 有什么衣服一目了然
- 衣橱的整理方法
- 能想象出各种搭配
- 放在抽屉里的单品也要按颜色排列整齐
B. 需要买的衣服一定要先试穿
C. 关键在于舒心的雀跃感
STEP2 百试不爽的装扮诀窍
A. 锁定若干”御用品牌“
B. 找几个值得信赖的参谋
STEP3 穿搭进阶教程
A. 大胆玩撞色
B. 定制内衣
C. 用旧衣服搭出新意
D. 甜美与犀利的混搭
第五章 每天都能用到的极简美容保健法
保持身心健康的基本点
- 均衡的”饮食“
- 充足的”睡眠“
- 适度的”运动“
STEP1 不花冤枉钱，也能拥有健康的身体
A. 晨间保健
- 起床后先伸个懒腰
- 边做家务边深蹲
- 唱歌+深呼吸
B. 日间保健
- 尽量多走路
- 利用休息时间做简单的体操
- 在工作和家务之余按压穴位
C. 夜间保健
- 泡个半身浴，让全身暖和起来
- 保湿能手 --- 婴儿油
a. 锁住秀发的水分
用过洗发水和护发素之后，打半盆热水，加入2-3滴婴儿油，把头发放到脸盆里浸一下即可，不必再用清水冲洗。
b. 身体磨砂
细盐粒与婴儿油2:1的比例搅拌均匀，做成身体磨砂。
c. 全身按摩
- 安眠拉伸运动
STEP2 用美食调整身心状态
A. 不勉强，把握基本
关于吃的两个基本要点：吃能愉悦身心的东西； 享受”吃“这件事。
4个诀窍：
① ”两菜一汤“为基本
② 吃”应季的“和”本地的“
③ 细嚼慢咽
④ ”想吃的东西“， 就是身体需要的东西
B. 用心享受美食
STEP3 保持年轻灵活的心态
A. 多与人面对面交谈
B. 与身边的大自然亲密接触
C. 找到自己的”能量点“
D. 对祖先心怀感激
E. 每天抬头看看天
第六章 享受平和的日常生活
- 善待自己，也善待他人
- 恰到好处的距离感
- 珍惜眼前人
- 多打电话
- 回信要短小精悍
- 婉转地拒绝
- 不说多余的话
- ”谢谢“要说出口
- 感谢之辞不嫌多
- 如何表达感谢
a. 表达感谢的目的是”让对方开心“
b. 花了”小心思“的礼物最令人印象深刻
c. 在生日送上祝福
d. "消耗品"是万能的
e. 旅游时几张明信片
- 感谢家人
第七章 制定最适合自己的极简财务计划
钱，要花在刀口，花得开心。
STEP1 以”适合自己的生活“为基础
A. 大致把握月收支与周收支
B. 管理”可控“的钱与”不可控“的钱
C. 整理钱包，牢记钱包里装了什么
D. 巧用信用卡和贷款
E. 留出风险预算，以防万一
STEP2 不花无谓的钱
A. 记住家里有什么，尽量少囤货
B. 需要的时候再买
C. 买东西前先搜集信息，货比三家
STEP3 把钱花在精彩的事物与时间上
A. 把钱花在”喜欢的东西“和”想做的事情“上
B. 为自身成长花钱
C. 长假，让生活更精彩
D. 用金钱为他人带去喜悦
E. 争做存钱达人
F. 巧用保险
第八章 巧妙利用时间，打造现在的幸福与美好的未来
三要诀可以挤出时间来！
STEP1 杜绝浪费
A. 摒除不必要的信息
B. 调整时间的用法
- To Do list
C. 把不会做的事交给专家或比你擅长的人
D. 要不要开拓新天地，得挑战之后再决定
STEP2 调整流程
- 能在5分钟内解决的事情，就立刻动手做
- 每天都要做的事要养成习惯
- 巧妙利用碎片时间
- 提前想好下一步要做什么
STEP3 认真做好每一件事
A. 打造能让人集中注意力的环境
B. 把大目标分成若干个小目标，循序渐进
幸福的时间，才是重中之重！
幸福时间小贴士
- 放松心情
- 沉浸在喜欢的事情里
- 与重要的人共度
- 为他人带去喜悦
希望我们可以让自己的生活变得简单。让我们在简单的生活中找到自己真正想要的东西~
简单生活，简单享受。
生命不息，折腾不止！
