被讨厌的勇气

#粒粒日记

今日阅读《被讨厌的勇气》第5章

1.哲言：不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。

感悟：这和《高效能人士的七个习惯》里说的主动圈、被动圈是一个意思吧，，曾经我也喜欢对不能改变的事焦虑，但是现在把更多的精力放到自己能改变的事情上，生活就正在慢慢向好的方向转变

2.哲言：无条件的信赖是搞好人际关系和构建横向关系的一种“手段”。

你现在一味地担心“被背叛”，也只关注因此受到的伤痛。但是，如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。

感悟：这一点我感触不是很深，可能还是没有做到“无条件的信赖”吧，确实是有这些担心，不过看了书中的论述之后对这个观点还是认可，以后尽量勇敢一些，因为如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。

3.哲言：“幸福即贡献感”

人只有在能够感觉到“我对别人有用”的时候才能体会到自己的价值。但是，这种贡献也可以通过看不见的形式实现。只要有“对别人有用”的主观感觉，即“贡献感”就可以。

过认可欲求获得的贡献感没有自由。

感悟：这个已经是比较高的境界了吧，这里重点强调“感觉”，感觉是主观的，那就是我们可以自己控制的，所以，当我们在做事的时候，尽量往积极的地方想，例如“今天我多做了一些家务，又对家人做了贡献”，而不是“他咋那么懒，都不帮我…”

4.最重要的是“此时此刻”

感悟：这跟佛学有点像，关注当下，我们能够把握的也只有当下，我们的大脑不是在思考过去，就是在想未来，所以才有那么多的焦虑，此刻就是幸福！