快速🔜减肥法

第一天  1个苹果+1杯酸奶

第二天  1个苹果+1杯酸奶

第三天  1个苹果+1杯酸奶

【三天合计瘦1-6斤】

第四天  三天水果餐

早：鸡蛋+柠檬水

午：水果

晚：不吃

【三天可瘦1-3斤】

接下来就是正常轻食了

晚餐是香蕉和酸奶混在一起发酵五分钟在吃掉，代替晚餐