《焦点解决技术3》

王利珍坚持分享第1632天

第六个假设：来访者不等于当前的问题，他有问题之外的其他方面。

一个有抑郁、焦虑、强迫症、药物滥用、自尊等问题的来访者，同时也可能是一位母亲、儿子、丈夫、朋友，等等。一定会有许多时候，他们的身份不是问题的一部分。焦点解决短期治疗师的技能就是要凸显出这些例外情形。通过这样做，我们有意地打破人们对自己身份识别与问题之间的构建。他们也许有工作或曾经有过工作。他们也许有业余爱好。他们当然会有问题之外的其他兴趣。通过假设他们有问题之外的其他方面，我们就可以在他们身上看到那些能帮助他们认识到或利用起来的资源，从而帮助他们朝着想要的未来前进。

第七个假设：要建构解决方案，你不“需要”了解整个问题。

这点也许是焦点解决短期疗法最被误解的基础部分。这里我们并没有说我们不要听问题或是把问题看作是毫不相干的。我们在说两件事。

首先，当一个人想要“除掉”一个问题，传统的治疗模式常常会相信最好的方式是探究、理解、向问题妥协，有时候是一点点地“挑”，直到问题被切分成微小的细节。“扳机”“根源”和问题的原因经常成为治疗师工作的焦点。对焦点解决短期治疗师而言，找到问题不像找出来访者想做什么那么有成就。倾听问题较少或不存在的时刻，被认为比不断关注问题更有帮助。倾听来访者做了什么有用的比倾听他们做了什么无用的更重要。其次，不探究“问题”，对来访者和治疗师都是一种解放。助人领域的大多数模型都在寻求最小化、设法应付或远离“问题”。这就是为什么我们会听到人们说“当我患抑郁症的时候”“在我是个瘾君子的时候”“现在我已经打败了强迫症”，等等。这种用过去的问题来识别现在的身份，在我看来，意味着人们无法摆脱地与问题联系在一起。通过寻找解决方案而非问题的方式﹣“我要上大学”“我想要快乐”﹣一我们允许甚至鼓励人们用别的方式看待自己。他们的身份是他们现在要成为什么，而不是他们过去是什么。

第八个假设：对与错、指责与过错，不会让事情变好。

如果有人在家里忘了做家务，因此而惩罚他们不会让任何人感觉更好。也许在某些小的方面能满足惩戒者，但不会给双方带来良好的感受。

在治疗室里我一遍又一遍听到的事情之一是“我错在………”“我知道×××发生了，是我的错”。这是来访者的一种自我界定，朝着承认他们在“问题”中的部分前进，这极少能让人们朝着积极的想法和行为前进，或者就算可以，也要花费大量的时间才能做到。同样，我认为是更具破坏性的是治疗师试图让来访者承认错误或过失。

茵素金伯格为焦点解决短期疗法法贡献了很多巧妙的问题，她特别有名的句子是：“你一定有个好理由（做那件事）”。这动人的话语告诉她的来访者她并没有责备他们或是根据他们的行为判断他们，而是接受他们的行为是在特定时期被他们处理某事的方式所影响。

现在很显然我们并不宽恕或赞成某些行为。同样，我们也不会评判它们。这不是我们要做的事情，而是社会、法庭、家庭还有朋友们会做的。我们的角色是站在焦点解决短期治疗师的视角来帮助人们自助（虽然其他流派，如人本治疗，也这样认为责备不会帮助人们自助。

对不断为一系列行为或事件而自责的来访者，一个有用的问题是

“你注意到的是什么，让你知道你现在是用不同的方式来处理会更

好呢？”如果一个人不断地责备其他人，我们可以用这样的问题

“指责他们是否对你有帮助？”强调对“你＂的帮助是重点。

当我向一个抱怨他妈妈没有把装饰品放在“正确的”位置因此害他的强迫症加重的人问这个问题，得到的回答是“嗯，我猜想，在那时是否做强迫症的事是我自己的选择。我明白你的意思了”。我并没有要表达什么“意思”，我仅仅是问了一个问题而已。

有时候，确认（和其他治疗一样）有些事情不在来访者的掌控之内也是有帮助的，所以即使他们曾经想要对此做点什么，他们也不晋做到过。再说一遍，正如其他治疗取向会做的那样，我们应以承认，有时候人们以某种方式行为是对某种诱因的反应，不应该因这些反映被评判。