深度思考，深度工作｜读书
深度相对浮浅而言。
身处充满诱惑、节奏越来越快时代的我们，减少浮浅，“深度工作”是对抗焦虑、更高产出和回报的法宝。
我将活出专注的人生，因为这是最好的选择。——维妮弗蕾德·加拉格尔。
我刚看完了《深度工作》这本书，和你分享其中的精华和给我的触动。
【1】
深度工作的本质
深度工作表面上看是要全情投入，但其本质在于深入思考，直指内心地分析和判断。
因为想做得更好，先得分析和判断什么最重要，什么事需要全情地投入。这意味着你要有清晰的价值观：你要成为怎样的人？什么最重要？你要把有限的精力投于何处？
这其中的逻辑前面文章多有论述，这里不再重复。如果你对此还有疑惑的话，建议你去看《深度工作》的第一部分，作者用了三个篇章“深度工作是有价值的”、“深度工作是少见的”和“深度工作是有意义的”逻辑严密地论证了深度工作对于每个人的意义。
以工作为例，深度工作可以让我们创造出更大的价值，同时又能提升个人能力、彰显个体价值。
【2】
适合上班族践行的深度工作方法论
如果一项工作需要不被干扰地持续进行90分钟以上，才算是深度工作。
对于得靠工资养家糊口的职场人来说，选择节奏哲学——8小时之内的深度工作显然更合适。
这种哲学要求你把深度工作安排到日程里，用日常惯例和习惯帮助你不断达到当前精力集中程度的上限。
在日程中安排深入工作，你需要做一点准备并把它变成习惯持续锻炼。
1. 你将在何处工作、工作多长时间？
选择固定的地点和时间开始深度工作会帮助你养成习惯。
我每天上班的时候会带一本书，等车的时候看几分钟，然后带到车上，一路上看看、想想。到了公司就把书留在车里。下班坐上车，看到座位上的书，就很自然地拿起来读上几页。就这样到现在也读了三本书了。
固定的地点——车上，固定的时间——上下班通勤，固定的事——读书，习惯养成会让一项工作的启动变得十分容易。
2. 工作开始后，你将如何继续自己的工作？
这一点可以描述为设立一个明确、可量化的目标，比如说写一篇1500字的文章，那么在写完这1500字之前，就不能够停止工作，或被其他的事情转移注意力。
3. 你如何支持自己的工作？
适时的放松以及一些奖赏都是必要的。
讲述深度工作原则的时候，作者转述了克里斯坦森（《创新者的窘境》的作者）的故事。这个故事很有意思，我也在这里转述给你。
英特尔公司首席执行官格鲁夫偶然读到克里斯坦森的论著，便把他请去探讨他的理论在英特尔的应用。最后的结果我们都知道，英特尔推出了赛扬系列处理器，成功击退了来自低端市场的挑战。
这个故事有一段鲜为人知的插曲。格鲁夫在一次会间休息的时候，问克里斯坦森，我该如何去做这件事？克里斯坦森与他探讨了商业策略，如何成立一个新的公司业务单元之类的，格鲁夫生硬的打断了他，“你真是个天真的学院派呀，我问你如何做，你却告诉我应该做什么，我知道自己该做什么，我只是不知道如何做而已。”
“什么”与“如何”的区别非常重要。
我们知道要深度工作，深入工作很好，可是如何去做？
克里斯坦森虽然没有理论，但他推荐的《高效能人士的执行4原则》阐述了4DX框架。本书的作者把它用在了深度工作上面。
关注点放到极端重要的事情上
前面说过要理清自己的价值观，所以你现在要知道，极端重要的事情是什么？
写下来，时刻提醒自己。
抓住引领性目标
任务的最终达成，往往要花好久的时间，而当下、此刻进行工作的时候，你是看不到对最终目标的达成有多少助益的，那么我们需要一个引领性的目标。深度工作最好的引领性目标是：你今天深度工作的时间有多长？
准备一个醒目的计分板
比如每天深度工作的时间达到1个小时，便在日历上画一个星号。连成串，你会舍不得这个链子断掉。
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定期问责
这一点类似于定期复盘，是改进方法、提升深度工作能力的重要手段。
【3】
摒弃浮浅，帮助深入
如果你不同时减少对分心事务的依赖，增强专注度的努力可能就会白费……如果有一点无聊，你就打发时间，那么你将很难实现最大程度的专注……一旦你的大脑习惯了随时分心，即使你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。
这本书给我最大的一个触动是对浮浅工作的剖析。
其实很多时候我是故意沉迷于自己很擅长的事务性工作之中，虽然嘴上叫忙，但是又不肯授权这部分工作。
作者的表述一针见血，其实那些浮浅工作对于需要深度工作的人来说，是极大的诱惑。
如果抵制住这个诱惑，对于大脑是一个很好的锻炼——拥抱空闲、拥抱无聊能够提升大脑的洞察力。而如果你一无聊就拿起手机打发时间，会塑造大脑适应浮浅。
当然，绝对的摒弃掉浮浅工作是不可能的，事实上作者也并不提倡这样。我们需要的是选择的主动性。
这本书给我的另一个收获是定量分析每一项活动的深度的方法：要让一个刚毕业还没有在该领域接受特别训练的大学生完成这项工作需要多久（几个月）？
呵呵，如此分析下来，我的很多工作其实都不需要我自己去做。
总结一下，理想中深度工作的一天应该是这样的：
早上打开电脑，倒好一杯水，收好邮件，在纸上写下这一天要进行的工作，安排好下属的工作，复盘昨天的深度工作情况，聚焦极端重要的事情，
开启番茄钟，在上午被打扰最少的两个小时段完成90分钟的深度工作。
午饭后，做处理邮件、收发数据等浮浅工作。
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