芭蕾 | plie

plie : 蹲。芭蕾中最基础而重要的动作。几乎芭蕾中所有立、跳都需要借助蹲进行蓄力，然后完成其它动作。只有蹲得下，蓄力才会足；只有正确使用肌肉，正确发力，才能立足尖和起跳时保证重心。

常见的蹲有：
半蹲：demi plie
深蹲：grand plie
一位蹲：
二位蹲：
五位蹲：
四位蹲：

注意事项：

1. 蹲下去时，膝盖努力打开，大腿内侧发力。
2. 起来时，膝盖保持打开，脚心有往下踩的感觉。
3. 一位grand plie 时，要蹲到蹲不下去的时候，后脚跟自动带起来。
4. 二位grand plie时，后跟不能离开地面
5. 尾椎股永远垂直地面, 膝盖与脚尖同一个方向，屁股一定要收紧。

问题：
四位蹲时身体重心在那里