糖的咖啡冥想：2017.10.22周日

时间目标：从2017年10月12日后三个月时间开始，获得更多可以自由支配的时间用于助人事业；获得更有条理的，更有序和轻松的的工作节奏。

财富目标：可以获得亲近自然环境的房子，能在他人有需要的时候分享给他人，带去温馨平和的氛围，用于心灵探索和艺术体验。

种子计划：

种感恩的种子；及时完成工作的种子；

种帮助他人获取自由时间的种子；

种有计划使用时间的种子；

种下帮助他人工作更加轻松，有序的种子；

种下慷慨的种子；

种下分享空间和时间的种子：

今日完成的每日计划：

完成11点前睡觉；

完成每日捐赠；

完成每日早起咖啡冥想；

完成中午吃饭不超过12点半；

完成每周按时和妈妈通电话的约定；

时间种子实践：

1.继续完成评估工作需要做的事情。这次工作量很大，我没有像以往那样想要一口气做完，而是每天有个计划，根据当天情况，在力所能及的情况下，慢慢进行。争取每天计划的内容可以在当天完成，一次种下有条不紊工作的种子。感谢这样的工作，让我学习踏实、精细、有调理的工作；感恩这次经历，让我去觉察自己曾经在工作中种下的各种坏种子并慢慢拔出。深深地感恩！

2.今天做本该另一位同事做而被推托到我这里来的工作，心里有怨恨心起，心想这样的老人家还如此推卸责任，倚老卖老，甚至想自己是否可以怎么动手脚让他因此受到点惩罚。但立刻打住，这一切都是空性的，我曾经种下过让他人感到不负责任，非常惹人恨的种子，我在今后12小时内一定不种不负责任的种子，多种负责任有担当的种子。感恩这位同事，他让我看到自己的不负责任，推诿工作的种子，他也在让我种下帮助他人节约时间，获得多余的时间做自己想要做的事情的种子！愿每一个人都能获得更多的轻松愉悦享受生活，成就自我的时间！

3.昨天下午朋友约我聚一聚，我们两个人从八月份开始约都没能约成功。尽管是一个单位，住的也很近，却因为各自繁忙总是不凑巧。昨天她主动找我，我就放下手头的工作邀请她来我的住所，一起喝茶聊天，之后她还做ok卡探索，揭开心中疑团，真的很开心呀。感恩朋友帮助我种下一颗与他人分享时间的种子，不仅能感受到畅通无阻，心灵相通的聊天的愉悦，真的太棒了！愿每一个人都能有这样的高质量的沟通时间！

4.与时间业力小伙伴约了第一次星巴克，她真的和我太像了，真的是种子的吸引呀。我们用一个小时的时间，谈了自己的时间困惑，并做好时间种子计划，也分享了我关于时间种子的思考。小伙伴表示很有帮助，我真的很为她开心，也深深感恩她让我种下分享时间的给予他人帮助的种子，也感谢她对我在时间问题上的困惑的指导。她提醒我要智慧的给予，这真的打开了长久以来纠结点呀。感恩这一个小时的沟通，感恩这样的遇见！

财富种子实践：

1.每日捐赠，给妈妈账户汇款，给智库平台捐赠，给共享冰箱捐款；感恩金钱宝宝带来的力量感和富足感，能通过自己的力量给他人带来幸福，给予帮助，种下慷慨富足的种子，感恩！

2.昨天看到一篇关于新周刊主编孙冕倾家荡产帮助抗战老兵养老的报道泪流满面。为老兵们悲惨的境遇，也为孙冕的大义和担当，于是在腾讯公益上找到资助抗战老兵项目捐款10元，愿每一位曾经付出过热血和青春的老人，都可以获得应有尊敬和温暖的关爱！

感恩男友对我的支持与呵护，总是在我想要他帮助的时候都能记在心上❤️；感恩同事之间鼎力合作与慷慨分享，让这个艰难的过程变得不那么孤单；感恩妈妈对我的理解与关心；感恩快递小哥们付出的时间和精力，让我可以有饭吃，有衣穿，并拥有美好的事物；感恩金钱，它带来了力量和富足的感受让我觉得无比幸福和满足！感恩生命可以有这么丰富多样的质感，真的好美妙；感恩老师们的帮助与指引，打开这么丰富的人生！感恩我的内在小孩被我看到，被我滋养，我爱你！

我将种下的种子回想给我的目标：获得更多自由支配的时间从事自己感兴趣的工作，能够帮助到更多人；获得有序的轻松的工作节奏；获得亲近自然的大房子可以去分享温暖和平和给更多人，也将这样的种子回向给众生，让我达成目标，成为他人的榜样，可以帮助其他人实现自己的目标。

感恩老师们教授如此美妙的智慧，感恩