读书分享||刻意练习（六）

第三章导图

第三章 心理表征

书中通过围棋大师的下盲棋的案例，来解释心理表征的意义。

心理表征的定义很抽象。

定义：心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。

我的理解：我们通过接受或思考的信息或事物，联想或联系到的一切包括信息、行为、语言事物等，这个行为就是心理表征。

举个例子：

当你听到蒙娜丽莎这个词的时候，你的脑海里是不是首先出现了《蒙娜丽莎的微笑》这幅画？

比如我说“包子”首先会想到白色的圆形的食品，甚至会想出“肉包子打狗”这样的言语。

那心理表征有哪些作用呢?

1、有助找出规律

2、有助解释信息

3、有助组织信息

4、有助制定计划

5、有助高效学习

心理表征有这样多的作用，那与刻意练习又有什么关系呢？

刻意练习的目标就是要创建心理表征，心理表征反过来在刻意练习中发挥着重要的作用，它们相辅相成。

我们的心理表征会引起我们的思考，从而又返回来加强大脑的神经回路，不断的建立新的心理表征，不断的增进我们的练习效果，如下图：

刻意练习与心理表征的关系

读到这里，想到了“温故而知新”。心理表征与刻意练习的关系更像我们说的复盘，让我们不断的发现不足，并加以改进。

所以，我们有多敏锐的察觉自己的不足，那便证明我们的心理表征多有效。

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