【第58篇·李宁】瑜伽冥想对话

瑜伽同其它运动不同，首先普通的运动，只能锻炼到外在的肌肉及形体，而瑜伽不仅锻炼了外在也修炼了我们的内心。

在瑜伽课堂上，你是否有在冥想的时候，同自己身体进行对话。是否当下的状态是最好的，有开始准备好今天的练习及生活吗？

不光在冥想时要这样问自己，在生活中你说话时同样也要问自己，这句话这样说合适不，回顾一下自己与他人对话时的语气和话语，有何不对。

这是放在我们生活中的一种冥想对话，取其之一来说明，冥想对话对我们生活工作中都很重要。