181226_在我看来，慢和快是同一种速度

投入注意力的地方

• 生活：我是正念的修行者，一有时间我就陷入冥想之中，我为了做好一件事情而去做，不是为了做完才去做。

高效学习的六种方法：
1、用康奈尔笔记法记录在纸上。
2、以教为学
3、单一任务
4、任务切换
5、多种渠道输入
6、自我解释型学习

认知天性
1、在学习的过程中插入测试，让自己检索
2、

CA

C

• 完成：薄荷阅读、学习得到、写完实验报告
• 未完成：写数电题
• 未完成原因：早上起来的比较晚，学习难题花了比较长的时间、突然要做实验报告花了好多时间。

A

• 灯光唤醒法
• 留一些时间给突发任务