认真的记录每天的日结成长

100天「自律管理」Day14

#2019-01-24日结Day14

【運動】Day12晨跑5.49公里，原计划下周突破五公里，没想到提前完成！

认真的记录每天的日结成长

【早起】5：19早起的时间花在看简书好文章上，时间有点浪费了！

认真的记录每天的日结成长

【减肥】Day23增脂0.8斤，增重0.6斤，这是昨天任性吃的后果，数据会给你一个真实的直接的回报，所以目标没有达成之前绝对的要自律！

【有意义的事】第一次突破五公里超级有成就感，早上晨跑第一次认真的看到太阳冉冉升起，月亮徐徐落下的自然景观，竟然有点小激动，大自然的好多美真的就在我们的不经意间被忽略了！

【感悟】晨跑带来的不仅仅是身体上的改变还有心灵的震撼，这种感觉很奇妙，我很喜欢！