冷~ 冷战~

明天要立冬了，各地都开始转冷。最近因为工作上的矛盾，在我身边也出现了冷战的情况。

想到冷战大多数人都会想到 美苏冷战。

冷战是指1947年至1991年之间，美国、北大西洋公约组织为主的资本主义阵营，与苏联、华沙条约组织为主的社会主义阵营之间的政治、经济、军事斗争。

1946年3月5日，英国时任首相温斯顿·丘吉尔在美国富尔顿发表“铁幕演说”，正式拉开了冷战序幕。1947年3月12日，美国杜鲁门主义上台，标志着冷战开始。1955年华沙条约组织成立标志着两极格局的形成。1991年华约解散，之后苏联解体，说明了苏联模式的失败，标志着冷战结束，同时也标志两极格局结束，前后共44年。

历史上的冷战。

冷战是指关系亲密的人之间在敌对态势但不愿沟通的紧张状态，词源可能来自于美苏之间的冷战，尤其常见于夫妻和恋人之间，但有时亲人、朋友之间也会有冷战出现。在人际关系中也有冷战。

冷战状态

冷战的原因：

关系亲密的人相处时有时会因为彼此之间亲近而忽略了礼貌，说话时语气太重，令对方不悦。有时意见不合，双方又各执己见，不能站在对方立场考虑。又有时是因为其中一方或双方认为尊严受损，不愿主动道歉。这些都是冷战的原因。

在现实生活中，“冷战” 通常是指亲近的人之间发生矛盾冲突后，双方或者一方以沉默、互不理睬的形式采取的软抵抗。

冷战的心理：

一、内心缺乏安全感。

      这跟个人的生长环境有关，内心缺乏安全感的人通常会表现的敏感而脆弱,同时也会影射出自卑的心理。在人际关系发生冲突时,不能正确认识矛盾,常常患得患失,怀疑自己否定自己,他们往往不知道该如何处理矛盾。既想主动和解又怕受到对方的冷落,此时选择“冷战”对内心缺乏安全感的人来说是种不错的选择。

二、自私自负心理。

       这类人更注重自己的心理感受, -般都是内心骄傲、自尊心较强的人,在发生矛盾冲突时,他们很少能意识到自己的错误。更看重对方的过失,更在乎自己的感受,会认为错在对方不在自己,他们选择冷战,沉默不语，就是为了是等待对方向自己低头认错。这类人即使冷静下来后知道自己错了,为了自己的内心感受也很少主动和解。

三、不想说话。

       这类人对“冷战”本身持无所谓态度,说白了也就是不在乎你们之间的关系。这种情况多发生在濒临分手的情侣之间,他不在乎对方的情绪,也不在乎对方的伤心,对方沉默与否对他来说无所谓。对方一直保持沉默,或许正是他内心所期待的。

如何解决，总有一个人需要先开口（一般都是我），或者第三方调解是我在处理这类情况的常用法。

一、 冷静分析。

       冲动是魔鬼,任何矛盾的发生都有其原因,在遇到问题后,冷静的分析原因所在,是解决冲突的第一步。先想想自己在矛盾发生时是否有做错的地方、是否有过激的地方、是否触碰对方底线等,一定要先想清楚为什么发生冷战,冷静分析原因。

二、平和沟通。

       沟通是解决矛盾的一剂良药,在冷静分析后,找到问题所在,接下来就是要和对方进行沟通。向对方表达自己内心的真实想法,在沟通时要学会站在对方的角度思考问题,平和的接纳对方提出的意见或批评。

三、调整心态。

       在有效沟通后。调整好自己的心态，“冷战” 是一场没有硝烟的战争，其对亲密关系的“杀伤力”极大，可是在“冷战”过后,我们能够找到自己身上的问题所在。并能及时改正,以免“冷战”的再次爆发，也不失为一-件好事。古语有云: "退一 步海阔天空”, 在生活中能和自己冷战的人,基本上都是和自己有亲密关系的人。有书君认为:人生苦短，人与人之间能相识相知是缘分,在相处的过程中还需且行且珍惜。

最近在看《生命·觉者》在与刘丰老师的对话中，讲到处理问题的方法。为问题降维，或者为自己升维。

对于“冷战”这个问题，如何降维。

可以找到是问题。找问题必经过复盘，本身复盘就是对情况的再现，对于不想说话的人，不需要经历着，便不会找到问题，更不要说解决了。对于想要解决问题的人，就很简单。

个人不喜欢这方式，但生活总需要调味剂。