三仙儿，读《人体复原工程》第四篇&第一章至第六章读书笔记

人的身体出现异常的时候不一定是得病啦，有时候是身体气血水平下降，提示人们该休息啦，而这种现象会持续一周左右，当人们保持充足睡眠合理饮食，人的身体出现的疲惫现象就会消失。适当的休息是最省钱也是最有效的养生方法。人体的各种疾病都和气血有关，比如感冒引起的流鼻涕，打喷嚏，鼻塞，咳嗽，嗓子红肿热痛等，这些都是人体气血不足导致寒气侵入人体所表现的症状，而寒气又分正面寒气和背面寒气，正面的表现胃疼，后背的表现是膀胱经，还有一种就是肺脏的寒气（身体最深层的寒气，也是最不易排出的），它会导致人体出现腹泻腹痛等症状。突然想到一个问题，如果人高烧不退，那么让她排便或者腹泻，高烧是不是会退的很快，答案是肯定的。说白了就是寒气太多太重排不出来，身体气血水平低，能量不足导致的。

中暑是人很热然后进入空调房，环境冷热的迅速变化导致心脏和身体的热散不出去，寒气就进入人体，结果中暑还伤害了心脏，而夏天运动之后喝冰水，吃烧烤喝凉啤酒，这些都容易导致中暑，上吐下泻，头疼，恶心等症状。

胃或十二指肠溃疡的患者当发病时鼻子两侧会出现红晕，如果红晕范围较深较大那么很可能会出现胃出血。而当人体气血充盈的时候就会对胃或十二指肠进行修复，修复的过程中会出现胃胀，呕吐，口臭，牙龈肿痛等症状，身体长期处于压力过大的时候也会出现口臭等症状，两者有时候会经常交替出现。

排出体内化学物质

人体在调养身体的时候皮肤会出现红疹，这种很容易会被认为为荨麻疹或皮肤过敏。这个也和人体的气血有关，当气血水平调养上来之后，身体里面的垃圾废物就会随着汗液排出体外。身体里面的垃圾都是经过肝脏和肾脏处理过滤之后排出体外，而在皮肤排出体外，对肝脏肾脏的影响小，而且途径最短，对身体的伤害也是最小的。

大小肠修复的反应

这两个器官都是很长的而且也是最容易滋生细菌的地方，人体气血水平上升的时候会出现腹胀，排出黑色粪便，脸和手长一些痘痘粉刺等等。

一共看了六章，有点多，消化也费劲，总结一下，就是人体的气血水平决定她他它能在世界上存活多久。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。