方法论｜左暖：基于麦肯锡MECE分析法的理性失恋攻略

范冰冰与李晨感谢彼此最初的爱和最后的离开，具惠善哭诉安宰贤“他好像只是非常短暂地爱了我一下”，“互联网+爱情”的时代，连失恋都变得高频。

乱世佳人

失恋了怎么办？现行的主流疗法有三种。

一是遇见更好的自己，减肥、打扮，提高颜值；读书、旅行，增长见识；学习、工作，增加收入——“你若盛开，清风自来”。

二是遇见更好的别人，最好是能欢送郭德纲，喜迎吴亦凡，不行的话小步迭代也可以。

三是让时间治愈失恋这场“伤风”——未来很长，人生不如意十有八九，终会把你调教得善忘而有钝感力。

但在实际失恋过程中，很多人因为不确定“现在说再见会不会太早”而彷徨、反复。

“分手才爱他，过去种种都是我不好，该怎么挽回呢？”

“仔细想一想，我也有错，倘若那天把该说的话好好说，该体谅的不执著，如果那天我不受情绪挑拨……”

“虽然他很渣，但我还是忍不住每一天想他，或许经过这一次，他会改变呢？”

……

本文将使用MECE分析法（全称Mutually Exclusive Collectively

Exhaustive，中文意思是“相互独立，完全穷尽”，它是麦肯锡的第一个女咨询顾问巴巴拉·明托在《金字塔原理》中提出的一个很重要的原则）将失恋按双方分手意愿分成四类，并给出具体建议。

第一种情况，你不想分，他想分——这是失恋中最痛苦的。这种情况还可以再细分：

你有过错，且比他的过错多，我建议你：先独自反思错误，独自是既不要频繁打扰他，也最好不要找闺蜜/哥们分担，不打扰他是要给他时间消气也给他时间想念，不马上找朋友聊是因为朋友劝和、劝分都有可能，你自己若没先想清楚，就很难正确对待朋友的建议，弄不好爱情没挽回，友情也失去了；反思错误要深刻，顺带体会一下你犯错时对方的感受。几天后，再找机会当面“不计回报”地承认错误，“不计回报”就是不求他的原谅。即使认错不能挽回爱情，也能减少“我本可以”的遗憾。

相比于他，你的过错忽略不计，我建议你：先罗列你喜欢他什么，最好写下来，然后思考你喜欢的这些点只有他身上有吗；再罗列他让你伤心的点，然后想象一下他这么伤害你5年、10年、50年，你能接受吗；再想象一个比他好的恋人形象，越具体越好，想象理想恋人深情款款地对你说：“我理解你因为习惯而不舍，你只需要跨过来，其他的交给我，我在等你。”独立思考完成，你可以找闺蜜/哥们聊天喝酒去了。放纵期结束后读书、健身、工作，活得漂亮。

第二种情况，你想分，他不想分——这严格说是他的失恋。为避免你日后“在眼泪中明白，有些人一旦错过就不再”，我建议你给他一次一吐为快的机会，他道歉也好，抱怨也罢，你都仔细听一听，如果确实是你误会他了，或许你可以再考虑考虑——还在ICU病房里的爱情能抢救就抢救一下，总好过日后想通刨坟痛哭也无济于事；如果确定不可能复合，这也是最后一次倾听了。

第三种情况，你和他都不想分，这又可以分两种情况讨论。

你们是因为主观原因分手（且不涉及大是大非的问题）。你可能要问，双方都不想分，还是因为主观原因分手，是什么鬼？这种情况太正常了，尤其在低龄恋人间很经常。我建议你们少折磨朋友几次，多独自思考几天，和恋人深入沟通一次，降低一下分手频率。

你们是因为客观原因分手——这个客观原因已经把你们逼到了分手的地步，可见其威力不容小觑，我建议你们约定一个三个月后的重逢叙旧时间，然后就此分开一段时间，断了一切联系，各自体会是客观原因和恋人哪个更容易“克服”。让时间说真话。

第四种情况，你和他都想分——这是失恋中最简单的。愿你们想分就分，要分得漂亮——优雅地谢幕，感谢对方曾真心付出，然后各自安好，活成最好的自己，迎接更好的别人。

如果失恋不可以避免，那就用理性避免当时失态，避免事后后悔。