2018-06-14

辟谷宣言：

我，洹，从2018.6.14起开始7天辟谷，预备：7天备谷，7天辟谷，7天复谷，请我的身体和身边环境跟我一起做好辟谷准备，一起为我们的身体圣庙恢复全然健康努力。

目标：

1.身体自愈力重启

2.月经恢复正常

3.让全身的经络畅通

4.体重调整从目前59.4公斤到调整到50公斤

5.视力调整到正常水平7.让口气清新舒服

8.让我行动提升，不要有拖延的行为。

目前身体健康状况记录:

1.晚睡，经常超过晚上12点

2.月经已经两个月没有正常来，视力模糊（小的字看不见），身体经络不通，

3.体重58-60公斤

4.头脑念头繁杂，困扰太多，臆想太多，焦虑不安。

6.有严重的口气

7.拖延很严重，什么事情都不想做

辟谷原因：

我想要瘦下来，恢复到正常的体重。体重是一个压在我心头的大石头。月经在用了那个包包后就没有来，心理有担忧，害怕身体出状况。最近视力越来越不好呢，担心今后看不见。与人相处时发现有口气，总是有些不想与人走近。每天在脑里想东西太多，无法做到合一。

2018.6.14 备谷第一天

起床时间：5:56，20分钟打坐冥想（内在小孩第二层）

觉 察：明知道今天是备谷开始，就是不愿意起来。从内心里有一种担心，装灯管时力量弱，感觉有点不舒服。在就是做内在小孩连接，感觉有些急躁。

早餐：鸡蛋饼一个

觉察：口头明明告诉别人我要辟谷，但是在吃上还是没有有意识的控制。心口不一。