30｜近视是怎样形成的？

近视形成这个问题，其实说起来，范围会比较宽的。因为科学家都还在研究。

当然也不是无迹可寻。从生活的几个方面我们可以来聊一聊。

一、环境

说到环境，这里要讲的就比较多啦！

很多方面都可以归类到这里。

1.光线

读书、做作业时，光线太暗或是太亮，还有光线没有从左上角射入，都会影响用眼的舒适度。使其容易疲劳，最终造成近视。

2.用眼习惯

读写习惯不好，歪着，爬着。眼睛离书本的距离太近，使其容易疲劳，最终造成近视。

这应该是近视的最根本原因。现在老师和学生不太注重，或者是老师照顾不过来，拿笔的姿势，坐姿习惯都是不对的，然后到了初中、高中学习压力大了，在这样双重的作用下，近视就会形成并加剧上长。

二、运动

户外运动少的孩子，更容易近视，更容易加深近视。

科学家指出，每天孩子在户外运动1小时，接受正常阳光，坚持运动，近视的几率减少三分之一，即使是近视了，增长速度也会慢一些，相对处于稳定状态。

三、营养

现代社会，说起营养的话，可能是多虑了！

生活其实都不差，还有很多孩子从小就肥胖，还有挑食现象。

不注意均衡营养，挑食的孩子更容易近视。

比如胡萝卜、青椒等深绿色蔬菜，水果这些维生素丰富的，一定要多吃，对眼睛补充营养是特别好的。

今天就聊到这里，明天我们再说说远视！

谢谢你的关注！