无题

#百天改变计划

【阅读书目】：《认知觉醒》

【微量开始】：每天1页书

【今日完成】：第一章第三节

【超额完成】：是

【今日感悟】：耐心：得耐心者得天下。

怎样拥有耐心？首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。

想办法让本能脑和情绪脑感受到困难事物的乐趣并上瘾，才是理智脑的最高级的策略。学会释放本能脑和情绪脑的强大力量，我们就会无往不胜！