当你焦虑的时候怎么办

突然想到一个应对焦虑的方法，就是干活，干家务活，没活找活干。当你干着干着就知道自己该干什么……最劲，真是太颓废了，日常都被小视频占据了，不知不觉一个小时两个小时，一天一天都过去了。当我在刷鞋的时候，我在想我不能再这样下去了，必须改变，从现在改变，放下手机，洗洗睡觉，明天早起，睡不着，看书，看书治不瞌睡。

有一种催眠大法是，你说着说着自己都信了。不管要催眠自己，还要催眠儿子女儿。