八组72号《如何学习》读后感2

本周读书时间很少，粗略的翻看了一下，反思自己的学习方法。大脑怎样才能最有效地学习？这本书由四部分组成：

1、脑细胞结构及大脑如何储存跟我们提供了一把进入认知科学的大门钥匙。帮助我们了解大脑的记忆遗忘和学习是如何相互相成的。

2、具体方法：帮助增加记忆,让记忆保持长久的工具。

3、为我们提供深化理解力的技巧。有助于我们如何运用到现实生活，学习与工作当中。

4、两种利用潜意思的方法。

跳跃着了解了一些内容：关于渗滤三要素

1、打断。蔡加尼克效应，也称为“打断效应”，一旦开始着手做一件事情，如果没有完成的话，我们会一直惦记着；而如果是因为关键时刻中途被打断了，那么这件事就会在我们心里变得异常急迫、重要。打断的好处：提升任务的重要性，增强记忆。

2、广泛关注。一旦我们沉浸于做某项任务，我们会自然而然地调动我们的感知系统、思维、心态等，对周围事物更加敏感，更加关注周边可能与任务相关的信息。

3、有意识的反思。及时记录自己对任务的想法、感受等。

    当我们要做一项耗费时间和精力的任务时，要尽早下定决心着手开始，遇到阻碍，不妨停下来，做点其他什么，随着我们感知、思维敏感度的提高，我们会有意无意采集与任务相关的信息，记录所感所想，有意识的反思，思路、灵感有时就会显现出来。关于学习要掌握一些科学的方法，遵循规律效果才会更好。