精力管理

看了《精力管理》一书，对我比较有启发的是“管理精力而不是时间”这个概念。我目前时间不少，但总感觉精力不够。这本书挺对味的。

精力来源需要物质基础，也需要精神加持。做好睡眠和休息，控制饮食，少吃多餐，这是物质方面。明确自己的目标，使自己有使命感，这是精神方面。

管理精力，可以像锻炼肌肉一样反复练习，复盘。