平淡生活

      今天很平静的心态。由于我在微信读书里听书，书名《你越淡，人越顺》。刚刚听，感觉不错，但是又很容易忘记。怎么办呢？

    午休醒过来后，我一边看书，一边又一了记录。感觉记录对我真的有帮助。

    我有一个最大的缺点，没事的时候喜欢刷短视频。本书老师却指出，刷短视频，浪费时间，另外一个问题是，使自己的思想颓废。这样时间过去了，使自己的思想，整体的见理也很局限。

    每天都要思考。多问个为什么？这件事，我这样做，我能否接受？我为什么不能接受？那我又怎样才能接受呢？

    要接受自己的缺点，包容自己，不必过度的反思与自责。将自己困在局中，这样自己就不能平静与清醒地面对当下的自己。

    若情绪来时，要会分析，是什么引起自己的情绪。自己现在的情绪是什么样的情绪。平静的，快乐的，伤心的，焦虑的，恐惧的，期盼的，等等。

    也要会转化情绪。与别人倾诉，听听别人的见解，看看别人的见解与自己的想法，存在着什么差异。

    允许自己逃避，允许自己哭，允许自己放弃。

    海灵格的《我允许》中有几句话，让我印象深刻：“我允许任何事情的发生，我允许事情是如此的开始，如此的发展，如此的结局”。

    这样的人就是内核稳定的人，情绪自足，心有定力，事尽全力，接纳生命。

    情绪稳定，松弛有度。心有定力，唯我主义。事尽全力，勇于承担。接纳生命，我本渺小。

    心态开放，包容一切事情的发生，普通的人有普通的活法。