2020-08-10

21天【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第7天

1、 回放我在事件当中是什么情绪？

事件：清理“保险柜”里的回忆，两大抽屉

情绪：疑惑 不舍 轻松 释然

2、为什么会有这样的情绪，从哪里产生的？

疑惑：看到鹭灵老师和迎旭大哥的作业，心想，这也可以清理吗？有用吗？内心是疑惑的

不舍：从没想过珍藏的东西也可以清理，挣扎了一会

轻松：清理完，竟然是轻松的，往事回首，居然发现，比起物品，我更珍惜的是过去美好的自己，而这些物品，当年的那些执念，居然有点可笑，我好像明白点什么了

释然：每个当下都有美好发生，过去的种种，现在再看，确实不值一提，都不是事儿，都会过去的

3、我本来想要的是什么？

热情洒脱的自己

4、接下来我能为我想真的要的做些什么？

活好每个当下 珍惜每个当下，向前看