不知道该咋吃饭了

真的被整不明白了，前阵子看到有热搜在嚷嚷一定要饿肚子睡觉，睡前有饥饿感有利于减脂瘦身，有利于长寿健康。

经过七十四十九天的饥饿训练，总算是有一点点适应了。

转过身就看到“生命时报”又说了饿肚子睡觉和睡前吃夜宵危害不相上下。大意就是说如果选择饿肚子睡觉，你将面临着：①胃肠空腹时间超过10小时，胃处于胃酸直接侵蚀状态，容易引起胃病。②血糖太低会引起入眠困难。再就是经常饿肚子睡觉，还会引起记忆力下降。

这左手矛右手盾的还能不能让人愉快睡觉了？

好了，前几天又刷到中国科学院院士说人一定要饿，饥饿能长寿，一天没有必要吃超过两餐。

于是就有网友刚：中国古代一般都是吃两顿，平均寿命不到30岁。

不过网友的话，我倒不敢苟同。古时寿命30多岁似乎并不是只吃两顿饭造成的，皇家倒是吃的多吃的好，平均寿命也差不多，跟当时的医疗科学水平低下、生活环境等各方面因素也有关系吧。

院士提倡吃两顿或许也是有一定依据的，有一个16小时断食法，一天只有八个小时进食。两餐比较符合这个断食法。

不过我个人认为️吃几顿饭也得因人而异吧。对于体力劳动者来说，一天两顿饭恐怕难以支撑重体力劳动，甚至三餐都难以保重其体力消耗。再就是小孩子，特别是读书的孩子，两餐似乎也不太合适吧。

像我这样每天早上十点只右不左吃早餐的人，的确两餐足矣。不过下午两三点钟，我会加一点零食水果作为补充。因为睡的晚，有时睡前也会出现饥饿感的，并且有饥饿感的确影响睡眠。只是看到网上一会这般说法，一会那般说法，至今我也搞不懂睡前该饱腹还是饿肚子？

有个网友说她的姥爷从年轻时就注重养生，一天三餐，餐餐讲究，然后六十多岁就因病去世了；而她的奶奶一直就吃的很少，每天就吃两餐，103岁那年因为弯腰去柜下捡东西时，不慎坐倒在地，尾椎骨骨折，医生不敢给做手术，回家后躺下一年后去世。网友说如果没有骨折，估计奶奶能活过110岁。

我娘一日三餐，按时按点，一生都是如此。九十岁的老太太除了有点耳背，身体杠杠的。

如此看来，有些事情就是因人而异，适合自己的才是最好的。