我早起的原因是什么?

2022-04-08  本文已影响0人  霏桐言语

早上在冥想的时候,引导问,思考自己为什么要做冥想?

我开始思考冥想带给了我什么,从这个问题引申而去就变成了我每天早起的意义是什么?早起是很多人自律的开始。但是,我,为什么要早起?

早起的我都在做什么?

我早起的功课有自我肯定,冥想,读书,写日记,以及运动锻炼。雷打不动的是冥想,日记,锻炼。

早起的我有什么不一样吗?

早起让我有时间投入自己一直想做,借口工作忙而没有时间做的事情。

早起冥想,让我更惊醒的觉察自己的情绪背后的问题,我为什么会难过?我为什么觉得烦躁?我为什么会焦虑?让我从每一次的不舒服中警醒自己,明确自己真正的需要。

早起锻炼,让我每天大汗淋漓,身心舒畅。保持心情轻松,不至于因为没有睡醒,导致困顿没有精力处理任何事情。从而也能达到高效的状态。

早起日记,让我感恩昨日的幸运,复盘昨日的问题,审视当年—当月—当周的目标是否有偏移,从而开始规划今日需要完成的3件重要的事情。

早起的我获得了什么?

目标明确,每日都有进步,反思。

我每次复盘都会问自己,我当下是否走在正确的路上,我会无比肯定的告诉自己,是的,我正走在正确的路上。

早起的我有什么变化吗?

不再焦虑。过去每天都会为碌碌无为的自己感到焦虑,觉得这样的人生不是我想要的,但是又不知道自己想要的是什么。通过早起,年目标规划,我已经明确自己想要去的方向,当下只需要完成今天的几件事就好。所以,没有焦虑,做就好了。

目标明确。因为想清楚自己想要的未来,明确了方向,不再迷茫,每日审视自己的行为是否在朝着目标前进。针对目标做好分解,行动,复盘,余下的交给时间。

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