关注健康

五六十岁，人民生活水平提高了

八九十岁的老人增多了

更年期，是个坎

一点一点在波动中下降

情绪焦躁，爱生气，出汗，爱发火，内疚，掉眼泪，精力不够用

雌激素的撤退，皱纹，干燥，润肤乳，胶原蛋白

坚持健身

肌肉饱满

骨头越来越酥了，骨折

心血管系统，心梗

情绪，情感

稳定的关节，

生活方式，良好的体重，不胖不瘦

有氧运动，平衡训练

攒肌肉

吃饭，睡觉，压力

都管理好