# 如何克服拖延症？简书第17天

# 如何克服拖延症？简书第17天

第一，就是让未来的利益足够巨大，或者就在眼前可见。

首先，做事情的时候要给自己谋划正确的路径，不管有没有意外发生，坚信只要彻底执行，一定能够成功。

其次，缩短反馈的时间。每个进度，都核算自己的收入。

最后，把目标打印出来，或者具象化为一张图片，贴在日常可见的地方。

快乐的小路会把我带向庸庸碌碌，我会死在庸庸碌碌中。对死亡的恐惧和感知让我停不下自己的脚步。

第二，还有一些让坏结果很快发生的方法可以用，比如允诺他人。

第三，解决拖延的第三个方向，就是增加通往快乐的小路的障碍。

第四，解决拖延这个问题的第四个方向——我们可以让痛苦的小路不那么痛苦。

我依然会先吃掉青蛙，但是我会把青蛙解剖了，先去吃好吃的部分。然后你可以告诉自己，先去做自己喜欢和能做的部分。降低难度的第三个方法就是：做微量计划。你的计划越小，拖延的概率就越低。这就是微量计划这个方法的精髓之一。微量计划的第二个要求就是一定要有截止日期。

第五，最后一个解决问题的方向，就是克服完美主义。