如何获取提前完成的快乐？

先于任何“如何How”之探讨的是，心底是否认可或期待通过How想达到的效果。

鉴于兜兜转转后由衷承认：如论是自选还是被要求的任务，“完成是快乐的”，“提前完成更快乐”。

于是，近来一直致力于尝试解答“如何获取提前完成的快乐？”

也获得了一些至少适用于我的答案，希望对于你也有些帮助^^

1、降低完成标准

大家常说：做事情要“先完成，再完美”。的确，很多时候是完美主义直接、间接地造成了未完成。

完美主义不仅仅在感觉层面提升了任务在人心中的难度；更是在实际层面，不断隐性增补着新的任务。

于是必须抛弃完美主义。做法很简单：自行降低完成标准。

按你自己能接受的等级，降低些。

举个例子。疫情期间被关在家里，不运动，导致食欲不振、精神不佳，于是两三个月前的某一天开启了小区跑步计划：第一天跑1000米，往后每天多加100米。想想之前量级已跑到10km，这种计划也不是很难实现嘛，而且还每天进步一些些，真好~算下来半马的21km，200天后不就实现啦？（410天后就能马拉松的42.195km）

故事的经过与结果是：3月14号跑了第一个1km。4月3号跑到3km时，因为一次特殊情况的间断，以及不断增长的压力，就再也不想跑了。刚刚一数，呵，完美计划居然完美停止在养成一个好习惯的第21天……

复盘发现，明明是想每天跑跑步运动一下，增强体力、放松身心，怎么不知不觉就变成了每天要比昨天多跑100m，又不知不觉变成了备战马拉松……

于是5天前的6月8号，实在觉得太颓丧、还是得运动运动的我，决定重启每天跑步计划，也还是从第一天1000米开始，也还是想每天进步一点，进步的还真是每天一点点：多10米。立马so easy，so happy。

至今不仅每天轻松愉快完成跑步量，还get到很想拥有的每天都进步了的快感。

2、还是完成不了？再降低！

当然啦，这几天边跑边在想。万一哪一天又因为什么原因不能跑或不想跑了怎么办？

“跑步日增10m”目前是尚未制定期限的日常型计划，理想情况是每天都跑一跑、运动运动。

那就先跑着，万一哪天不想跑了，可以由日打卡计划降为每周有休息日或特殊请假日；每天多跑10米的量，会不会温水煮青蛙地加着加着，也有一天有些多了呢？算算从1km增加到2km，且得100天呢，而且3km以内是自己完全hold得住的跑程。但是如果哪天10m都不想再进步了，就每天跑个起步路程1km吧~比起进步感，还是更需要完成感。

3、趁热打铁，提前一些

降低了完成任务的难度，即排除了完成任务的最大障碍。可以进行如何提前完成的探讨了。

为什么要提前完成呢？因为打铁要趁热，完成任务的意愿极易受干扰。但凡自己萌生了念头，或者被赋予了任务，稍作准备就赶快去做，其实比起进步感、超前感的获取，提前的底层目标还是为了完成。

比如加入007每周要交推文。每周交作业前一天，不出局公众号就会发来作业提醒。与其看着那个提醒红点亮两天，到第二天交作业日还不想写心内焦躁，不能按时交被催来催去又要罚红包……那还真不如干脆每周提前一天交，作业提醒一亮就提前把文章给交了，多快乐。

于是做法就是：趁热打铁，提前一些。

4、拉着同伴一起提前一些

独乐乐不如众乐乐。

拉着同伴一起提前交，甚至摇身成为提前一天交作业的组织者，提供了加强型保障。

作为11班“快马加鞭，快人一天，快和快快每周提前一天交作业吧！”的发起人，提前一天交作业，首先保障了每周任务的完成，交了作业即刻获取一份快乐；提前交又或多或少起到些班级督促、乃至激发作用，能成为社群中有小贡献的积极存在，荣誉感的加持下，快乐加倍^^~~

5、推动良性循环

尝到一次提前完成的快乐后，就不由自主想趁热打铁，维系良性循环，以源源不断地获取快乐。

切身体验显示，提前交作业后，往往会提前完成作业点评，然后提前构思筹备下周文章……不断地向快乐出发！

其实上周结束围观，提前一天交作业回归后，一直在思考本周写什么。开了好几篇稿子，都不是很满意搁浅了。

这篇小文是刚刚一气呵成没有多少干货的写作，但是秉承着良性循环的第一步“降低完成标准”，本周就这样了，也是真情实感，没准儿对大家有用呢！写完并提前提交，又开了一个快乐的头，快快真快乐哈哈哈O(∩_∩)O~