催眠现象该怎么理解？

催眠现象该怎么理解？

（一）催眠是一种意识状态，它是以一些人对暗示有特殊的反映能力，并在知觉、记忆、动机和自我控制感方面发生变化为特征的另一种觉知状态。（催眠步骤：1，让被催眠的人处于安静舒适的状态，把外界的干扰减少至最小；2，催眠师要求被试将注意力集中在某些特定的事情如想象中的风景等，并用平和的语言引导或暗示被试的感受和体验，如放松、感觉非常舒服等；3被试慢慢进入完全放松状态后，会顺从和接受催眠者的指示做一些动作或事情，并对催眠者的描述信以为真。）

（二）被试进入催眠状态后像是睡着了，但不是睡眠，这时的脑电记录与个人在清醒时状态是一样的。在催眠状态下，个体的思维、言语和活动是在催眠师的指示或指引下进行，失去了独立思考和行动的能力。

（三）由于催眠是一种特殊的意识状态，由于个体间易受暗示的程度存在差异，有些人（人群中约10-20%）比较容易被催眠，而有些人则不容易被催眠，还有人（约10%左右）根本不可能被催眠。因此，催眠的力量不在于催眠师的某能能力或技能，而在于被催眠者的可催眠性。

（四）现在催眠已经广发应用于心理治疗（酗酒、梦游、自杀倾向、过量饮食等）、医学、犯罪侦破和运动等方面。催眠一般不会立刻产生明显效果，需配合其他心理治疗。