2020-11-17

《我的情绪为何总被他人左右》

被13岁孩子牵着鼻子走，怎么办？

你13岁的孩子放学回来可能说：晚饭吃什么？开车送我到同学家取东西！给我点钱，我要买玩具。我的脏衣服怎么不见了？诸如此类的没有礼貌的话语，如何四步觉悟改变？

步奏一，感受与行动

恰当的：无可奈何地恼火。

失当的：声色俱厉发脾气。

步奏二：有什么非理性思考方式？

关于我：我是奴隶。

关于他人：孩子自私没礼貌。

关于事情：我只会满足，没有自我。

步奏三：挑战非理性信条

我非得暴跳如雷或当受害者？不！

步奏四：更佳之选

不反应，冷静地告诉儿子，说：“我理解你需要我们做一些事情，但我希望你有感激之心并表达出来。否则，我不乐意为你做。”直截了当、坦诚相告后，言行一致。孩子才不会养成自我为中心的毛病。