听心流

自从做断舍离的公益推广人以来，我一直以沙龙和讲课的方式给大家介绍断舍离的理念和做法。在这个过程中，我还在不断参加各种身心灵和心理学的课程，经过4年的淬炼，我慢慢发现，我的对空间的认知和意识已经有了很大的提升，而我所推广的空间之道，也慢慢形成了自己的流派，我叫它“听心流”，更注重通过感受空间，倾听内心的声音，提升生命品质。

听心流

这个听心模型分为三个层次。

第一层是做减法，也就是对空间进行整理和物品舍弃。

第二层是做加法，在空间中加入自己热爱的，带来正向能量的物品。

第三层是存在，在空间所有的物品都只是存在。负向能量的物品，我们可以通过心相过滤掉，正向能量的物品，通过心相增添出来。到达这个层面，我们已经脱离的外在物品的限制，而无限接近高维智慧的内在境界。

第一层，减法

我们的空间中要做减法的物品分为四类：

1.        很长时间都不使用的

2.        变质和失效的

3.        重复拥有的

4.        无法舍弃的

接下来，我们一起来看看这四类物品。

1.      很长时间都不使用的

很长时间不使用的，又分为两类：以前用现在不再用的，和从来都不用的。

ｉ，以前用，现在不再用的

这个类别中，衣服比较多。我们整理衣橱时，是不是经常会发现过去一整年都没有穿过的衣服，整整齐齐的挂着。那么为什么不处理掉呢？因为衣服本身并没有破损，还可以穿，只是我们的心已经变了，已经不愿意穿它们了。这个时候，我们可能要问问自己的内心，这些不穿的衣服是哪个阶段穿的，当时自己的心境怎样，现在的心境怎样，是不是有些事情已经改变了，导致我们想穿这些衣服的心情也不复存在了。感谢它们曾经在那个人生阶段的陪伴，通过跟这些衣服告别，也跟自己的那个人生阶段告别。

听心流

ｉｉ，从来不用的

还有一类衣服就比较夸张了，自从买来就没有穿过，连着包装袋一起原封不动的收藏着。这是怎么回事呢？一样的，我们来问问内心，当时买它们时，是带着怎样的心情？有的朋友买职业套装，希望自己在工作中体现的更专业，有的买色彩斑斓的波希米亚长裙，希望自己能在度假时魅力四射，还有的买了禅修的服装，希望自己能有时间来参禅悟道。透过这样从来没穿过的衣服，我们看到了自己内心的渴望，想更专业，更有魅力。那么这个时候就是改变的契机，在生活中活出我们想要达到的状态，让愿望达成，而不是被埋藏在深深的衣橱中，每次看到都会慨叹。

2.      变质和失效的

这类物品以食品和药品等有保质期的物品居多。

      I.          药品

听心流

有些朋友的家里收藏着整整一抽屉的药品，仔细去看，会发现其实很多已经过了有效期了，这样的药品收藏着其实是没有任何用处的，因为关键时候不能医人，反而会害人。那为什么还要留着呢？我想，一方面是药品在生病的时候使用，过后收起来就没再关心和整理了，另一方面，满满一抽屉的药品，其实也提供了一种安全感－疾病来时，我们有足够的资源来应对。面对这样的安全感需求，如何作减法呢？

以积极的主动安全感来替代原先的被动安全感：

·        注重健康管理，在生活中加入运动和休息的时间

·        注重身体传达出的讯号，治病于未起之时

·        配备家庭小药箱；将日常可能会用到的药品分门别类整理好，缺失的药品，主动购买配备到位。

·        记下离家最近的药店的电话和地址，在需要的时候可以使用。

在规划了主动安全感后，处理掉代表被动安全的过期药品。

      I.          食品

听心流

有的朋友家里的冰箱总是塞得满满，打开门一看，各种蔬菜和肉类，有的肉类已经冰冻了很长时间了，而有的蔬菜在塑料袋里已经变质了。那么，屯这么多的食品，是为了满足内心什么需要呢？

安全感 - 我希望任何时候都有吃的，不会陷入无食物可吃的困境。

原来也是安全感作祟呀！我们可以-

·        购买时，对用量进行预计，购买适用的量。

·        在冰冻的肉类上贴上标签，注明购买日期，提醒及时使用。

·        灵活运用附近超市和快送的服务，享受３０分钟／１小时快送到家的便利，将超市变成家里的冰箱。

（未完待续）