减脂倒计时Day 118

话到嘴边留半句，事到临头让三分；饱经事故少开口，看破人情但点头。
        ——《增广贤文》

2022.8.23 早餐 2022.8.23 午餐 2022.8.23 晚餐

1.饮水：6杯水。
2.饮食：三餐合适。
3.加餐：青葡萄。
4.全天摄入量：高于1000千卡。
5.运动：️家务劳动大于60分钟。
6.睡眠：6小时。