Meditation 练习1：无为

练习1：无为

现在你就试试，待在你现在坐着的地方，你不必刻意坐到某个地方，只需轻轻闭上眼睛，静坐一两分钟。

如果有很多思绪涌现出来，没关系，任由它们来去，你要体会静坐的感觉，什么都不要做，只需一两分钟感受无为。