当我们的“不耐受点”被戳中该怎么办？

小时候什么样的糟糕经历让你开始讨厌自己？

1.当孩子被家长责骂怒吼，总是没自信，抬不起头的自卑感

2.当学生被同学讥笑，被孤立的感觉，感觉自己没朋友，与社会格格不入

3.长大后，当老师被羞辱，不被接受的感觉

4.感情上，谈恋爱总是被骗被玩弄了的无力感

此刻的自己作为一个成年人是有力量和资源，有针对性地去弥补这份亏欠的。

当我们受刺激时，被戳中，不要陷入自我批评，而是自我安慰。

想想，当别人伤害了我，我该怎么对待自己更好呢？

我们可以远离批评自己的父母，自己给自己鼓励，每天记幸福日记，让自己有成就感。

积极主动大胆和人交往，多交朋友，慢慢就好了。

当老师不被接受，但我可以多和愿意接受我的人在一起，鼓励自己，努力提高自己。，

感情上，不要太依靠对方，毕竟恋爱不是生活的全部，不要把全部的希望都寄托到对方身上，他会被吓跑的。他受不了你的这种爱，想要逃。

我们无法控制他人，照顾自己这件事上，我们永远有主动权。

别人没能及时回应，我们可以好好的回应自己。

被别人冷落疏远，

我依旧可以和自己亲密的相处

经营好和自己的关系，才能和他人和世界的关系里，更加松弛和稳定。

这种稳定，不是压抑自己的需求，也并非不敢去期待，而是一种自信。

因为我足够好，

所以不必着急，也不必执着，

无论如何我终将能收获足够好的关系，

得到足够丰盛的爱。