简爱跑步法

生活法

2018-05-17  本文已影响0人  学习是门手艺

没有好的睡眠,饮食,怎么会有好的生活。 九点到十一点 亥时睡觉。尽量早点睡,早点起。五点到七点 起床 喝水 跑步                    七点到九点 早饭                 

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