为什么你总是学习三分钟热度，嗑瓜子却可以磕一晚上？

文/午后呓语

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不知道你有没有这种感觉，单词背了一页，开始掏出手机，无论有没有消息，都要打开微信，刷一刷朋友圈。

然后才发现，大部分时间都浪费在手机上了。

似乎每次都是这样，六级报名后的一周，像打了鸡血似的，立志一定要过，于是天天背单词刷题，然而过几天，学习的兴趣又消失了，直到考试最后几天，才又重新拿起单词本，发现已经来不及了，于是安慰自己还有下次，这次就当熟悉熟悉。

傍晚下课回寝室，打开电脑，坐着一边嗑瓜子，一边追着肥皂剧，原本计划七点看书去，可是到了七点才发现懒得去了，于是又接着看电脑，不知不觉，到了晚上十点，于是准备洗洗上床了。

这样，一晚上的学习计划，又被两包瓜子一部剧给抹灭了。

看着垃圾桶里无数的瓜子壳，你开始感叹时间过得真快。

而你从来没有想过，为什么你对待学习，总是三分钟热度，但是嗑瓜子，追肥皂剧却能够坚持一晚上？

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为什么呢？

因为反馈。

因为学习是一个漫长的过程，很难见到反馈，而嗑瓜子，磕一两粒，不过一秒，就能马上感受到快感，得到反馈，同样追剧再长也就一集，甚至偶尔一个片段，区区几分钟，就能让你开怀大笑，反馈效果非常好。

而学习呢？即使四六级从报名开始复习，到真正进入考场那天，也要两三个月的时间，反馈时间太长，长久没看到效果，学习的热情也就一天天地降低，直到最后完全消失。

那么，面对这种状态，我们是否可以通过改变反馈时间，来使学习的热情持续地保持住呢？

答案是，可以。

只要你愿意，只要你行动。

小午出品

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那么，我们有哪些方式改变反馈时间呢？

我从自己的学习生涯中，总结出以下几点：

测试对比

比如四六级，不要一味地背单词做题，你可以每周末安排一下午，给自己来张真题测试，自己订正，批改，打分，跟以前的成绩对比，有对比就会有效果，不管是进步了还是退步了，你都能真切地感受到学习的内容。

归纳总结

总结非常重要，胡适先生就一直推崇，在学习的过程中，一定要重视归纳总结这一步骤，因为每次的归纳总结，都会让你突然发现，自己又获得了那么多知识，这样你就会有学习的成就感，而不是学了没什么感觉，导致学习热情大大降低。

适当奖励

以前在学习的过程中，遇到难的或者不懂的题目，就想放弃跳过，我就会告诉自己，你把这道题做完了，晚上吃饭奖励你一瓶汽水，然后瞬间我就又有了解题的动力。

奖励，也是一种反馈，只要有反馈，就有重拾攻克困难的决心，而不至于灰心放弃。

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除了以上几点，我认为在学习中最重要的就是，要学会逃离舒适区。

不要看到一篇难的阅读理解，就直接跳过放弃，那样你的能力根本不会得到提升。

学习能力的提升，恰恰是在你一步一步攻克难题的过程中形成的。

而想要远离舒适区，最重要的就是在你每次想放弃的时候，给自己来点反馈。

让自己重新拥有学习的热情。

远离三分钟热度，适当给学习添加反馈，你就能感受到自己的付出与进步，就能保持长久的学习热情。

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