活出心花怒放的人生～记录我的9月书单

生活总是鲜花与荆棘并存，所有经历都是财富。即便世界偶尔凉薄，内心也要繁花似锦。送别九月，未来的日子里浅浅欢喜，深深感受，淡淡释怀。

秋风悄悄染黄了落叶，时光无言，轻轻流走。无论过去好与坏，都让我们一起向它挥手作别。十月，愿你被岁月善待，被快乐浇灌。

9月书单记录，小结：

9/1～142《自尊》

自尊对人的心理生存至关重要。本书剖析了导致我们自尊不足的种种因素，并给出了提升自尊的相应方法，帮助我们走出缺乏自尊的困境。

9/2～143《硅谷钢铁侠》

他是继乔布斯后，硅谷最受瞩目的创业家和实业家。

他也是有着科幻小说般名字的“神一般的男人”，电影版《钢铁侠》的原型。

他所拥有的特斯拉，重塑了汽车的生产、销售方式，将纯电动汽车变成了现实。

他所创始的Space X，颠覆了美国航天业，已经成为世界上最稳定的火箭运营商之一。

他在2013年提出的“超级高铁”计划，时速超过飞机，最近已在阿联酋投入建设中，即将刷新地面交通最高时速。

他就是埃隆·马斯克，从PayPal，到特斯拉、Space X、太阳城、超级高铁，他的创业历程中遭遇了无数失败，但每一次的突破都令全球惊艳。

9/3～144《刻意练习》

杰出不是一种天赋，而是一种人人可以学会的技巧！

9/4～145《列奥纳多·达·芬奇传》

这是一个让乔布斯和比尔·盖茨为之折服的“跨界创新奇才”，这是一个让五百多年前的万物成为永恒史诗的“最好奇的人”。作者阅遍七千二百多页笔记，只为还原一个最为全面、客观又极其有趣的列奥纳多·达·芬奇。想了解这位文艺大师？你需要看看这本书！

9/5～146《权力，为什么只为某些人所拥有》

本书的作者是斯坦福大学的组织行为学教授，他写作本书的角度和以往领导力的角度完全不同。

以往的教科书中都是教我们怎么把工作做得更好，从而在团队中获得成绩和地位。这本书告诉我们成绩与地位没有必然联系，要想获得权力，必须遵守权力游戏的规则。

了解组织运作的规律，更好的使用权力规则，你才能获得真正的权力。权力是靠你自己精心策划和小心经营才能得到的。

9/6～147《曾国藩的正面与侧面》

曾国藩跌宕起伏的一生，有诸多不为人知的细节：一生遭遇过五次重大挫折；选士人，领山农，结硬寨，打呆仗；与左宗棠的纠葛和情谊；一生的收入与支出；如何看待风水、相面、算卦和天命等。

本书为我们展示了一个拙诚、勤勉、务实、自律的“文正公”曾国藩，一个矛盾、挣扎、深嵌体制核心的职业官员。

9/7～148《好奇心》

千百年来，人类从未停止对永葆青春的探寻。

而截至目前，我们身体的衰老仍然无法有效逆转。

所幸，我们知道了另一个保持年轻的秘密。

那，就是好奇心。

让我们一起不断强化认识性好奇，一起永不老去。

9/8～149《四时之诗》

每个季节都有每个季节独特的美，顺时而动，正是天人合一之道。蒙曼老师这本书，精选四季最好的唐诗，帮我们开启更细腻的视角，让我们看见不曾觉察的四季之美。

9/9～150《跑步圣经》

按理说，人生来就会跑步，还用专门学习跑步吗？答案是肯定的。为什么你跑得不够快，还老受伤，因为你跑步不够科学。

很多人认为工作一天之后，压力够大了，再去跑步实在累得够呛。这是借口，要知道跑步可以减少压力激素的分泌，改善血液循环；跑步会让你真正放松，而不是抽烟。跑步会让你的工作更高效，你在跑步时也可以进行脑力劳动，盘点你的各项事务。

跑步对任何年龄都适合，老年人也可以通过慢跑和散步提高活力，达到以上提升健康的效果。世界上年龄最大的马拉松选手是印度103岁的一位老爷爷。美国的一位92岁的老奶奶用了7小时24分36秒跑完了圣地亚哥的马拉松。

9/10～151《我的情绪为何总被他人左右》

记住本书的宗旨：不是人和事牵着我们的鼻子走，而是我们的思想和理念！我们不是不让你激动、愤怒、害怕、紧张、悲伤，而是不要让这些情绪过激，把它们要控制在一定范围内。

改善的关键在于，你要愿意承认自己反应过激了，愿意改变，这本书每章后面都附有很棒的练习题，你要一遍一遍的练习，只有这样，才能改变你的本能的那些过激反应。

9/11～152《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》

如何从童年创伤中复原？

数据显示，有75%的人曾经历过童年创伤。这些经历对于经历者的影响是持续的，而他们将这些童年的黑暗面隐藏，只在别人无法看到的地方，悄悄与之搏斗。但是，不少“超级正常人”顽强走出阴影，步入正常生活轨迹，甚至取得超出常人的成功和成就。

童年创伤并不容易应对，但是只要我们对未来怀有积极预期并为之努力，辅以有效的应对方法，我们终将可以爬出童年创伤的泥潭。

9/12～153《赋能》

复杂的世界、变化的挑战，

你的团队是否做好了准备？

深井式的组织架构、封闭的信息系统，

只知发号施令的领导、浑浑噩噩的成员，

你的团队是不是正深受其害？

如何打破深井？如何赋能？

来自美军特种部队的经验，

告诉你打造超强团队的秘诀。

9/13～154《洞见》

也许我们不知道，我们对自己的认知和对外界事物的认知存在极大的偏差。“自知之明”这个词我们很熟悉，却一直未能真正做到。

本书以进化心理学的角度，从哲学到科学细致地阐述人的认知误区，告诉我们如何才能更好地看清事物的真相，认识自己，成为更好的自己。

9/14～155继续《洞见》，只有真正了解自己，才能掌控自己的人生。

9/15～156继续《洞见》

9/16～157《情绪急救》

感冒头痛，我们会去看医生。可是为什么在经历心理伤痛时，我们却不去就医呢？盖伊•温奇解释道，我们此时基本都在独自疗伤。但这并不是闯出情绪迷雾的有效出路。

拒绝、孤独、丧失与精神创伤、内疚、反刍、失败、自卑这些情绪如同毒药，蚕食健康快乐的自己。本书作者通过生活中的实例告诉我们如何治愈自己，这是每个人都需要的心理药箱。

9/17～158《OKR工作法》

我们在《高效能人士的七个习惯》中重温了时间管理矩阵，知道要重视第二象限那些重要但不紧急的事情，但不紧急的事情就是容易被我们忽略啊，怎么办呢？

办法就是——把它们变得紧急。

而OKR就是一个能实现这一点的工具——帮你聚焦核心目标，落实推进，减少不理性的分心。

9/18～159《情绪急救》

感冒头痛，我们会去看医生。可是为什么在经历心理伤痛时，我们却不去就医呢？盖伊•温奇解释道，我们此时基本都在独自疗伤。但这并不是闯出情绪迷雾的有效出路。

拒绝、孤独、丧失与精神创伤、内疚、反刍、失败、自卑这些情绪如同毒药，蚕食健康快乐的自己。本书作者通过生活中的实例告诉我们如何治愈自己，这是每个人都需要的心理药箱。

9/19～160《读懂一本书》

一个普通的大学讲师，如何成为拥有两千多万用户的樊登读书创始人？一本本厚重的书，为何不仅能被他迅速看完，还能绘声绘色地讲出其中精华？有人说，这是天赋，我们普通人是永远做不到的，樊登告诉你：No！

樊登将多年读书、讲书经验都写进了《读懂一本书》当中，你不会再觉得读书是一件费时费脑的事情。读完之后，没准下一个讲书人就是你了！

9/20～161《即兴演讲》

如何在任何场合游刃有余地表达？如何掌控此时此刻，用说话影响他人？

本书提供了一系列实用技巧，让你成为出色的即兴演讲家。

9/21～162《自驱型成长》

本书的两位作者揭示了养育孩子最本质的问题：我们如何帮助孩子获得对自己生活的控制感和找到自己的内驱力，并充分发挥其自身潜能？书中辅以大量真实案例和切实可行的实操方法，可以科学有效地指导你如何引领孩子稳步走向成功。

9/22～163《哈佛商学院最受欢迎的领导课》

本书的强大之处在于能够把愿景、关键要务、把脉团队这些更宏观层面的领导力也工具化。

希望上述思维模式，能让你在挑战不断却又收获丰盛的旅途中更加顺利，成为更高效的经理人，成为真正出色的领导者。

9/23～164《离经叛道》

亚当·格兰特，这位新锐的管理思想家用生动的故事与实验，为我们揭开了创新的面纱，也把创新由高不可攀的仙界拉回了人间：人人都可以选择创新，只要你能把握那些创新的规律，比如你可以一边工作一边创业，而不必非得如媒体宣扬的那样破釜沉舟后才能创业；比如你要知道好的创意一定是百炼成钢，而不是一夜就能憋个大招；你可以容忍适当的拖延以完善你的创意……

9/24～165《感受爱》

感觉被爱并不是虚无缥缈的妄念，它是我们的生理需求，就像食物和水一样。本书为我们提供了一些经过检验的强大工具，帮助我们接纳和体验持久而有意义的爱。这将极大地改善心理健康、情绪状态，甚至是身体健康。

9/25～166《反脆弱》

世界的脆弱性越来越强，

看也看不清的变数里，

如何才能反败为胜、扭亏为盈？

脆弱的反面是什么？是坚强吗？

不！脆弱的反面是“反脆弱”！

学会反脆弱，掌握新时代的生存之道，

你也可以高枕无忧。

9/26～167《你要如何衡量你的人生》

这是一个很抓人心的话题，也是一个鸡汤泛滥的话题，但只要你知道作者的背景，你就不会怀疑它的分量。本书内容源于作者为哈佛毕业班学生所做的一次演讲，后来被称为哈佛商学院毕业前最重要的一堂课。2010年作者接受哈佛毕业演讲邀请，那时他正身患癌症，直面死亡，在演讲中，他尝试将MBA课程理论运用于人生规划和生活，他把寻找幸福生活的过程分成了三个板块，争取事业成功，家人、朋友关系和谐，以及坚持正直自我！

9/27～168《他人的力量》

下雨天，从你身边呼啸而过的车可能溅你一身泥点，从你背后走过的路人可能撑着伞捎你一程，好的影响、坏的影响，深刻也好、粗浅也罢，我们总是或多或少地接收到来自他人的能量，区别是，坏的人际关系总是带来满载的负能量，而好的连接则为我们补充力量。

毫不起眼的人际关系，往往决定的却是你所在意的大事。

此刻就出发，去寻找属于你的第四层次关系吧，它终将令你受益一生。

9/28～169《身体从未忘记》

时间并不会治愈一切，我们的身体会记住创伤。

童年时期受过的忽视或虐待，会在心理和生理层面影响我们的一生。

那些困在过去的人，他们并非不想走出来，而是走不出来，因为创伤改变了他们的大脑……

通过这本书，你还可以了解到关于创伤和疗愈的基本知识，当一个人受到心理创伤时，在他身上究竟发生了什么？什么样的治疗或干预能够真正帮助他们疗愈？

答案就在这本《身体从未忘记》之中！

9/29～170《活出心花怒放的人生》2遍

你幸福吗？面对这个问题，大多数人都会选择摇头或犹豫。其实，幸福并没有想象中的那么难，在树立正确的幸福观后，幸福便唾手可得。

本书的作者，中国积极心理学发起人彭凯平教授，结合20余年的心理学研究实践，为当下的中国人重新解读幸福。同时，针对职场、爱情、婚姻、人际、亲子等方面的问题，书中也给出了具体易操作的方法。随时、随地、随手翻一翻，它会成为你的幸福枕边书。

9/30～171《先发影响力》

为何有的人刚一来公司就能成功引起领导注意，而另一些人呆了好几年还是“小透明”？

为何有的人总能拿下客户，签下大单，而另一些人却总吃“闭门羹”？

“影响力教父”西奥迪尼告诉你，如果你想要hold住别人的注意力，首先得学会如何在对方脑中植入一个无法拒绝你的“开关”！

而如果你不想被生活中的各种招数“套路”，先去了解“先发影响力”的招数吧！