12.23周日幼体启蒙14:35
2018-12-25 本文已影响0人
迷阿迷路的鹿
上课内容：
把杆提踵、压前腿、压旁腿、汉堡包、把杆斜倒立、后点地、肩倒立、小木棍、小海狮、仰卧起坐、小青蛙或横叉
新授：小桥（躺地下腰）
作业：
1.小桥（躺地下腰）
要求：准备时，双腿弯曲，双脚距离与肩同宽，双手五指张开放于耳朵旁边，指尖朝着脚的方向，家长一手托腰，一手托肩，慢慢带着孩子起来，注意不要用头去顶地，手臂要尽可能伸直
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