静心

最近每天早晨五点就起床做静心，感觉自己的状态好了很多，对自己的语言和情绪都有很好的觉察了。最起码孩子发脾气无理取闹的时候自己能定住，不会被孩子的情绪带走了。感觉真的很奇妙！其实很多时候不是孩子很烦，是我们内在积压了很多情绪需要释放。外在的行为只是引发你内在情绪爆发的导火索，当你被别人的语言和行为所激怒的时候，要反思自己怎么了？

我的情绪是自己的，跟别人没有关系。我生气也是自己的，跟引发我生气的那个人没有关系，说明我内心在某个点上有创伤，别人只是不小心碰到了你的创伤而已。

很容易被别人激怒，容易暴躁发脾气的时候要问问自己，我是怎么了？回到自己的童年去看看那个受伤的自己，可能我们都忘记了，可是潜意识还记得，只是埋藏的很深而已。